Existuje mnoho žen, které si v současné době neuvědomují, co je pánevní dno. Je to část těla, která musí být udržována silná, zejména po porodu. Poté si povíme o nejčastějších poruchách pánevního dna po porodu a o nejlepším způsobu, jak s nimi bojovat.
Důležitost pánevního dna
Pánevní dno je část těla složená ze svalů a vazů, které se nacházejí v dolní části břicha. Úkolem pánevního dna je podporovat různé pánevní orgány, jako je močový měchýř nebo pochva.
Důležitost posílení a posílení pánevního dna je důležitá během těhotenství Pomáhá kontrolovat střeva a podporovat váhu dítěte. Kromě toho má žena více síly při tlačení během porodu. V období po porodu brání ženě v bolestech typických pro porod.
Poruchy související s pánevním dnem
- Bolest v pánevní oblasti je jednou z nejčastějších a nejčastějších poruch u žen po porodu. Pánevní dno je po porodu příliš slabé a v této oblasti těla se objevují bolesti.
- Dalším problémem souvisejícím s pánevním dnem je močová inkontinence. Je zcela normální, že když je uvedená oblast docela oslabená, žena trpí neustálým únikem moči. Pokud je pánevní dno posíleno, tato inkontinence zmizí.
- Bolestivý pohlavní styk je dalším z velkých problémů s příliš slabým pánevním dnem. Vzhledem k tomu je důležité jít k lékaři včas, protože pokud je léčba zahájena včas, problém je vyřešen včas.
- Výhřez je pocit váhy, který mají některé ženy, které porodily kvůli slabosti pánevního dna. Slabost je taková, že pánevní dno není schopno adekvátně podporovat různé pánevní orgány.
- Poslední poruchou související s pánevním dnem je diastáza. Skládá se z problému, při kterém se vnitřní orgány v oblasti pohybují, aby uvolnily místo pro dítě. Tento typ poruchy musí být léčen včas, protože jinak se může stát chronickým.
Tipy nebo pokyny při léčbě těchto poruch
Odborníci doporučují při léčbě jakékoli z výše uvedených poruch souvisejících s pánevním dnem dodržovat řadu tipů:
- Po měsíci a půl po porodu Doporučuje se navštívit odborníka, který zkontroluje oblast pánevního dna.
- Bolesti v této oblasti nejsou normální, proto je třeba je co nejdříve ošetřit.
- Svého nedávného mateřství si musíte užít co nejvíce a nechte problémy s pánevním dnem v rukou specialistů.
První věc, kterou musíte udělat, pokud máte pochybnosti, je navštívit odborníka, abyste mohli oblast zkontrolovat a zahájit nejvhodnější léčbu. Normální, pokud jde o posílení pánevní oblasti jsou to Kegelova cvičení a hypopresivní břišní gymnastika.
Postupem času přichází další řada cviků, které pomáhají posilovat celou pánevní oblast, jako jsou cvičení jógy nebo Pilates. Slavné čínské koule jsou také perfektní při léčbě problému, jako je oslabení pánevního dna.
Stručně řečeno, problémy spojené s pánevním dnem jsou u žen, které byly matkami, poměrně časté a časté. Úloha porodních asistentek v tomto je zásadní, protože obvykle poskytují řadu pokynů a rad, které mohou pomoci čerstvým matkám a vyhnout se takovým nepohodlí, které po porodu dítěte pociťují v pánevní oblasti.