Vypadá to jako včera, když se vaše dítě narodilo, když jste ho v nemocnici držela na rukou a slíbila, že se o něj postaráte a budete ho po zbytek svých dní milovat. To se nikdy nezmění. Co se ale změní, je vaše dítě, které již není takovým dítětem a nyní se stalo nezávislou osobou, která se o sebe dokáže postarat ... odejde z domova, osamostatní se. A vy si nejste jisti, co se sebou dělat, co teď?
Tento pocit je normální a nazývá se „syndrom prázdného hnízda“. Je to mnohem častější, než si dokážete představit. Pokud se cítíte poněkud ohromen a velmi smutný, protože vaše dítě odchází z domova, může se u vás objevit tento syndrom. Pokud si nejste jisti, že tomu tak je, nenechte si ujít 5 nejjasnějších známek, že tomu tak je ... Že prožíváte syndrom prázdného hnízda.
Pocit ztráty
Nyní bez veškerého shonu každodenního života s dítětem doma, Je možné, že máte určitý pocit ztráty a dokonce, že od nynějška nevíte, co dělat se svým životem. Navzdory tomu, že máte přátele, více rodiny, práce a další činnosti, které můžete dělat každý den, ve vás převládá pocit ztráty, pocit prázdnoty.
Tyto pocity jsou pro všechny rodiče velmi normální, když jejich děti nedávno opustily domov. Jste stále otcem nebo matkou, tuto roli nikdy nepřestanete mít, prostě teď vaše dítě odlétá ... a naučili jste ho létat. Dokud se s touto novou životní etapou nebudete cítit normálnější, budete se tak cítit i nadále.
Vztahové problémy
Při mnoha příležitostech páry zapomínají, že jsou páry, a odloží svůj vztah stranou, takže se vše točí kolem dětí. Pokud jste strávili desetiletí bez péče o svého partnera, protože jste se starali pouze o rodinu, možná zjistíte, že když vaše děti odejdou, váš vztah potřebuje nějakou práci navíc, aby se zlepšila.
Možná nevíte, co dělat jako pár, pokud se aktivity vždy točí kolem aktivit dětí. Když k tomu dojde, můžete ve vztahu zažít napětí. Cílem však není zklamat vás nebo vás zklamat. Cílem je seznámit se s životem ve dvojici a zamilovat se do této osoby vedle vás.
Emoční stres
Snadnou slzu můžete mít kdykoli. Nepanikařte. Právě teď, když vaše dítě odchází krátce nebo nedávno odešlo, se cítíte velmi emotivní a. Je to úplně normální. Proměnit svůj domov v prázdné hnízdo není snadné a to ve vás může probudit širokou škálu emocí.
Možná vám je smutno, protože vaše dítě vyrůstá, že se na sebe zlobíte, že jste nebyli doma více času se svými dětmi, bojíte se stárnutí, protože vaše děti stárnou, a také se cítíte frustrovaní, že jste ne tam, kde jste. představovali jste si v této fázi svého života. Existuje mnoho smíšených emocí, které musíte přijmout.
Nemusíte popírat svou bolest ani potlačovat svůj smutek, protože to ji nenechá odejít. Musíte si dovolit cítit všechny emoce, které vznikají ve vašem srdci. Tváří v tvář nepříjemným emocím můžete pomoci porozumět jim, přijmout je a zmizet samy od sebe, čímž ustoupí lepšímu emočnímu stavu.
Frustrace z nedostatečné kontroly
Až dosud jste mohli mít větší kontrolu nad životem svého dítěte. Věděli jste, co dělá a co nedělá za všech okolností, teď, když odchází z domova, ta kontrola už nebude mít. Dozvíte se jen to, co vám říká po telefonu nebo co vidíte, že dělá nebo nedělá, když vás navštíví doma nebo navštívíte jeho domov. Už nebudete vědět, co přesně vaše dítě dělá.
Nevíte, jestli vaše dítě odchází nebo vstupuje do domu, je odpovědné nebo ne za svůj život, je-li nemocné, jak se o sebe stará, jestli jí nebo nejí dobře ... frustrující pro vás. Můžete se také cítit poněkud vyloučeni ze života svého dítěte tím, že neznáte jeho denní rozvrh.
Musíte se vyhnout tomu, abyste se stali rodiči vrtulníku, a necítit se provinile, že nevíte více o jejím životě. Také ho nechcete donutit, aby vám řekl všechno, protože to selže. Raději se zaměřte na řešení svého nepohodlí nejzdravějším způsobem.
Postupem času to bude snazší. Můžete si zvyknout na to, že se váš syn postará o svůj vlastní život, a můžete ve svém životě vytvořit nový pocit normálnosti a klidu.
Neustálá úzkost
Můžete cítit neustálou úzkost, protože nevíte, jak se vašemu dítěti daří, a že víte jen to, co vám říká. Možná se díváte na svůj mobil několikrát denně, víte o sociálních sítích, abyste viděli, co vaše dítě má dělat ... Ale to pro vás není užitečné ani zdravé. Je lepší pracovat s dítětem v otevřené a stálé komunikaci, aby váš vztah zůstal po celou dobu pozitivní.
V tuto chvíli není vhodné zeptat se dítěte, zda si neustále čistí zuby nebo co jí.. Nyní máte šanci, aby vaše dítě roztáhlo křídla a zjistilo, jak věří v jeho schopnost létat. V okamžiku, kdy opustí svůj domov, začne praktikovat všechny dovednosti, které jste ho od dětství naučili.
Budete muset vyvážit touhu být neustále vědomi svého dítěte, abyste mu poskytlo vlastní svobodu soukromí. Je-li to nutné, vytvořte plán, jak budete se svým dítětem komunikovat, ale nebudete příliš zasahovat do území jeho nového života. Můžete mít týdenní hovor, komunikovat prostřednictvím textových zpráv nebo e-mailů. Pokud máte to štěstí, že žijete blízko domova, můžete se jednou týdně setkat, abyste se najedli společně.