Každé 31. května WHO a její partneři slaví Světový den bez tabáku, aby podpořili účinné politiky ke snížení užívání tabáku. The Užívání tabáku je nejčastější příčinou úmrtí, které lze předcházet ve světě. A většina dospělých kuřáků začala kouřit jako teenageři.
Kouření existuje již od dospívání, a proto je tak důležité, abyste mluvili se svými syny a dcerami. Zvyk, který je zahájen nevinně, má důležité dlouhodobé důsledky. Navrhujeme několik tipů k řešení tohoto důležitého problému, s nimiž se nemůžeme dívat jinam.
Základní předpoklady kouření v dospívání
I když je to zřejmé a my jsme se již k několika tématům vyjádřili, děti se učí, v každém věku příkladem. Pokud se tedy chcete v dospívání svých dětí vyhnout kouření, budete muset přestat kouřit sami, Pokud udelas. Využijte příležitosti. I když nemůžete, nenechte si ujít příležitost promluvit si se svým dítětem o špatném návyku kouřit, nekuřte před ním.
Pokud jste kouřili a přestali, můžete mluvit vědomě o přitažlivosti tabáku. Jak byl veden k víře jiné generace, že kouření je způsob, jak být nezávislý, a rebelové. Ale to již skončilo, i když máte pocit, že váš adolescent neslyší nic, co říkáte, řekněte jim to stejně. V dospívání není nic provokativnějšího než prolomení stereotypů z minulosti.
Buďte přísní, nedovolte mu kouřit na večírcích, pokud má zkoušky nebo je nervózní. Ne znamená ne. Kouření, běžné nebo elektronické cigarety nejsou povoleny. Současně pochopte, proč se vaše dítě rozhodlo kouřit. Kouření může být důsledkem nízké sebeúcty, hledání sounáležitosti ... to je problém, který musí být vyřešen jinými prostředky.
Triky pro vašeho syna nebo dceru, aby přestali kouřit
Někdy proti kouření u dospívajících nefungují přesvědčivé argumenty tak dobře ty, které apelují na vlastní ego. Pokud vidíte, že váš syn nebo dcera kouří, řekněte mu, že bude mít špatný dech, že oblečení necítí dobře, vlasy a pokožka jsou suché. Když chlapec nebo dívka začne okamžitě kouřit, jejich prsty a zuby jsou žluté, připomeňte jim, jak krásné byly předtím.
Další důležitou věcí pro dospívající je otázka peněz. Kouření je drahé, přimějte ho Vypočítejte týdenní nebo měsíční náklady na tabák, který používáte. Porovnejte tyto úspory s něčím, co má vaše dítě rádo, skateboard, oblečení, přetahování, modernější telefon. Je důležité, abyste pochopili, že tyto peníze budou k dispozici pro jiné věci.
Pokud je váš syn nebo dcera sportovec, je možné, že nekouří pravidelně, ale může to spadat do sporadiky. Řekněte mu, jak sníží energii pro své fyzické aktivity. Podpořte své dítě, pokud požádá o vaši pomoc, aby přestala kouřit. Gratulujte mu k rozhodnutí a dejte mu nástroje, které potřebuje k odmítnutí cigaret. Může to být tak jednoduché, jako když řeknete: Ne, děkuji.
Adolescence a užívání tabáku
Ve Španělsku začátek užívání cigaret je podle údajů z roku 2019 14,1 roku. Jen něco málo přes půl roku po této první cigaretě se konsoliduje denní spotřeba, která je v průměru stanovena na 14,7 roku. A to vše s vědomím adolescentů, kteří si uvědomují, že užívání tabáku je jednou z hlavních příčin úmrtí.
Tito teenageři znát hrozné důsledky pro jejich zdravís poškozením zubů, metabolickým poškozením, kašlem, zvýšeným hlenem, sníženou fyzickou zdatností a nakonec dýchacími potížemi. Znalost všech těchto důsledků je však neodradí od kouření cigaret nebo jiných způsobů přístupu k tabáku.
Mezi typy tabákové výrobky konzumované studenty a studentkami na středních školách zahrnuje elektronické cigarety, vodní dýmky, cigarety, malé nebo jemné doutníky, jako je Swisher Sweets nebo Black and Mild, bezdýmný tabák, dýmky, snus (tabák pro orální použití), bidis (cigarety ve formě tabáku v rolích) a rozpustný tabák.