Dospívající roky mohou být nejpříjemnějším obdobím v životě člověka, A váš teenager možná trpí fyzickou nejistotou. Biologické změny a nástup puberty mohou u teenagera vyvolat pocit rozpačitosti a vést ho k tomu, aby se vyvaroval všeho, co by ho mohlo nechat vyniknout.
Může být těžké se soustředit na to, abyste zůstali aktivní, když chcete být nenápadní! Tlak vrstevníků v tomto věku může být také brutální, A váš teenager možná čelí sociálním tlakům ve škole, aby se přizpůsobil tomu, co je v současné době považováno za „skvělé“.
Možná budete muset svému dítěti pomoci najít aktivitu, při které se bude cítit bezpečně. Zvažte silné stránky, které máte, a budujte na nich. Udržujte komunikační linky otevřené, aby jí mohla pomoci vyřešit jakékoli problémy s její možnou nízkou sebeúctou. Nabídněte mu podporu, když to potřebuje, a ujistěte se, že je schopen uspět.
Jakmile se vaše dítě rozhodne pro aktivitu, musíte se ujistit, že plánujete dopředu a uděláte si na to čas. Dospívající jsou často přetíženi domácími úkoly, společenskými aktivitami atd. Pokud se snažíte, aby cvičení pro vašeho teenagera bylo pohodlné, je pravděpodobné, že to bude považovat za součást své každodenní rutiny.
Malé děti mají tendenci věřit, že čím více se budou snažit, tím lépe budou. Ale jak se děti dostávají do dospívání, jejich myšlení se mění; začnou věřit, že schopnost je pevná, to, že se musí více snažit, znamená, že jsou toho méně schopní.
Je zřejmé, že toto hledisko může překážet motivaci. Koneckonců, proč jít o kilometr dál, pokud nezaručujete, že to napravíte? Nezapomeňte svému dítěti připomenout, že nemusí být hvězdným sportovcem, nebo obzvláště výjimečné ve vámi vybrané činnosti. Důležité je vyvinout úsilí a pobavit se.
Buďte jejich vzorem
Především nezapomeňte být vzorem svého dospívajícího. Rodiče jsou nejdůležitějším vzorem pro své děti, které mají tendenci napodobovat chování svých rodičů. Procvičováním zdravého chování a využíváním svých silných stránek dáváte svému dítěti příklad, který má následovat, doufejme, že na celý život.