Těhotná na míč pilates
Ve třetím trimestru těhotenství, mezi 26. a 30. týdnem těhotenství, je čas to udělat kurz mateřského vzdělávání. Můžete zvážit, že to neděláte, protože teď už budete vyčerpaní. Břicho bude mít značnou velikost a můžete být líní.
Může se zdát, že se jedná o exkluzivní kurz přípravy na porod. Ale tyto třídy jsou mnohem víc než tipy na porod. Především pokud jste poprvé, neměli byste přestat chodit.
Třídy se konají jednou týdně a vyučuje je porodní asistentka zdravotního střediska. Obvykle trvají asi 2 hodiny a trvají 5 nebo 6 týdnů. Je to třída, takže byste si měli vzít pero a papír, budete si muset všímat důležitých věcí.
Z čeho se skládá kurz mateřské výchovy?
První třída je první kontakt. Všichni se představíte a budete mluvit trochu o svém těhotenství. Co se vrchní sestra snaží trochu vědět, aby ji vedla ve třídách.
Témata, která jsou obvykle pokryta, jsou:
- Změny v těle ženy během těhotenství. Pokud máte na těle pupínky, svědí vás břicho nebo jaké změny podstupujete ve svých vnitřních orgánech.
- Vše, co souvisí s dobou dodání. Kdy byste měli jít do nemocnice a kdy ne, jak zjistit, zda jste na porodu nebo co byste měli udělat před odchodem do nemocnice.
- Puerperium nebo po porodu. Jak se uzdravit, pokud máte stehy a obecně důležitá doporučení, jak se o sebe postarat po porodu.
- Kojení a novorozence. Porodní asistentka vysvětluje, jak umístit své dítě k úspěšnému kojení a co to znamená kojit na požádání. Pokud jde o novorozence, budou to praktické rady pro jejich první dny života. První koupel, péče o pupeční šňůru, přebalování nebo důležitost udržování teploty dítěte.
- Poslední den bude kontrolní hodina. Je důležité klást všechny otázky, které vyvstanou.
Je opravdu nutné tyto kurzy navštěvovat?
Rozhodně ano. Není to důležité jen kvůli tématům, která jsme uvedli. V každé třídě se část cvičení provádí na fitness míči, který slouží k přípravě porodních cest a pomůže vám při kontrakcích. Taky naučíte se dýchatTato část je velmi důležitá, protože během porodu je nezbytné udržovat správné dýchání pro zdraví dítěte.
Dýchání vám navíc pomůže ovládat nervy, které můžete trpět během porodu a před několika dny. Porodní asistentka s vámi také promluví o důležitosti chůze, určitě to zmínila z první konzultace, ale především V posledních týdnech bude důležité, abyste chodili co nejvíce.
Další věci zahrnuté ve třídách
Během zasedání je důležité posílit pánevní dno, a to nejen u těhotných žen. Je to něco, co by měly dělat všechny ženy, protože všichni projdeme menopauzou. Ty také naučí, jak dělat perineální masáže, To pomáhá pružnost pokožky v této oblasti, a může zabránit epiziotomii.
Možná v jedné z lekcí budete mít zvláštní přednášku o konzervace pupeční šňůry. Je dobré mít všechny možné informace, abyste si o nich mohli promluvit doma a vzít je v úvahu, než dorazí dodávka.
Důležitost jít se společníkem
To je základní s vámi se zúčastní osoba, která vás bude při doručování doprovázet, alespoň den, kdy je diskutováno příslušné téma. Ať už je to váš partner, vaše matka nebo vaše sestra, kdokoli si vyberete, měl by vědět, jaká bude jejich role v den porodu. Bohužel porodní asistentky to vždy neumožňují, což by mělo být povinné.
A pokud vás může doprovázet na všech hodinách, nechte ho to, protože novorozence budete muset navštívit oba. Vysvětlit si to není totéž, než slyšet to od profesionála.
Pokud nemáte to štěstí, že najdete centrum, které neumožňuje společníka, nárokujte si. Neváhejte a vložte reklamační list.
Je to něco, s čím bychom neměli souhlasit, protože v době doručení nebudete sami. Osoba, která je s vámi, musí vědět, jak se chovat a vše, co budou muset udělat, aby vám pomohli.
Jako pobídka Dají vám několik košů pro vaše dítě, které přicházejí skvěle se spoustou vzorků, které určitě použijete.