Šikana je běžným problémem ve školách po celém světě. Jedná se o sociální problém, který se dotýká tisíců dětí v každém městě, a je nutné, abychom všichni tuto metlu zastavili. V konkrétních případech je nutné začít z domova. Pokud se vaše dítě stalo obětí šikany nebo šikany, cesta k uzdravení může být obtížnější, než si dokážete představit.
Účinky šikany mohou v srdci oběti trvat dlouho, a to i po ukončení šikany. Pokud to nebude řešeno okamžitě, může to také v budoucnu vést k problémům pro děti. Existuje několik strategií, které stojí za to vědět, aby pomohly vašemu dítěti zotavit se ze šikany, aniž by mělo špatné následky v jeho životě.
Definujte svou osobnost
Vaše dítě se nemusí cítit definováno šikanou. To, co se vám stane, nemusí označovat, kdo jste nebo vaši osobnost. Neměli byste mu dovolit, aby definoval, kým je jako člověk. Vaše dítě musí uznat, že tyrani se rozhodli chovat tak špatně, a musí si vybrat, že to, co ostatní dělají, na něj nemá vůbec žádný vliv. Vaše dítě si nezaslouží být šikanováno.
Naučte své dítě, aby škodlivá slova klouzala jako tobogány. Nechte bolestivé činy, aby je nechaly v minulosti a neznačily vaši budoucnost. Je důležité, aby děti rozpoznaly své silné stránky a rozvíjely je. Musíte se ujistit, že ví, že pro něj existuje mnoho na světě a že může hodně nabídnout ostatním.
Změňte svůj pohled
Vaše dítě může změnit názor. Děti, které byly šikanovány, mají někdy pocit, že šikana pohltí každou jejich myšlenku. Povzbuďte své dítě, aby přehodnotilo své myšlení a změnilo svůj pohled na šikanu. Cílem je, aby vaše dítě zaměřilo své myšlenky na věci, které mají v jeho životě smysl.. Vaše myšlenky by se neměly soustředit pouze na šikanu, kterou jste zažili.
Pokud nevíte, jak v tomto ohledu pomoci vašemu dítěti, můžete požádat o pomoc profesionálního psychologa, který bude pracovat na kognitivně behaviorální terapii a pomůže vašemu dítěti přesměrovat jeho myšlenkové procesy. Pokud se vaše dítě cítí provinile, protože je ve škole napadeno, protože věří, že je to nějak jeho chyba, nebo proto, že se necítí být schopné změnit situaci ... Chcete-li situaci posílit, musíte tyto negativní myšlenky změnit.
Vaše dítě bude muset objevit své silné stránky, uvědomit si například, že je silnější, než si myslelo, že je asertivní, že má empatii, že negativní zprávy na něj nemají vliv, protože má více vnitřní síly, než si myslelo atd.
Mějte kontrolu
Aby vaše dítě nepociťovalo strach, musí mít pocit, že má situaci pod kontrolou, nebo že ovládá alespoň to, co cítí k tomu, co se ho snaží ostatní cítit. Pocity bezmocnosti jsou u obětí šikany běžné a tyto pocity mohou přetrvávat i v dospělosti ... S katastrofálními důsledky pro jejich osobnost a osobní vývoj. Můžete žít svůj život jako věčná oběť, která podkopává potenciálně zdravé vztahy tím, že se stane toxickou.
Vaše dítě si musí uvědomit, že i když nedokáže ovládat to, co se mu stalo, může ovládat svou reakci. Obnova začíná, když můžete převzít kontrolu nad svými myšlenkami, emocemi a činy a začít se zdravěji rozhodovat. Pomozte svému dítěti identifikovat věci v jeho životě, nad kterými má kontrolu. Můžete se například rozhodnout myslet na něco jiného než na šikanu. Nebo se můžete rozhodnout něco udělat, abyste pomohli ostatním v podobných situacích. Jde o to, aby se vaše dítě naučilo rozpoznávat zdravé volby a poté je používat ve svém životě.
To vám pomůže cítit se ve svém životě pod kontrolou a sníží se pravděpodobnost, že ve vašem životě pomine myšlenka na oběť. Když budete mít pocit, že jste i přes situace šikany schopni sami se rozhodovat a rozhodovat, bude vám lépe uniknout ze začarovaného kruhu. Když si tyran uvědomí, že jeho šikana nemá tolik moci nebo kontroly nad obětí, šikana se pravděpodobně zastaví.
Osobní růst
Musíte určit oblasti, ve kterých může vaše dítě růst a uzdravovat se. Například můžete zjistit, že vaše dítě potřebuje pomoc při budování sebeúcty nebo při zvyšování asertivity. Může být také nutné pracovat na stresu nebo úzkosti, které pociťujete v důsledku šikany, kterou prožíváte. Je velmi důležité, abyste jako rodič pozorně sledovali myšlenky, které máte, v případě, že existuje riziko deprese nebo sebevražedných myšlenek. Cílem je identifikovat oblasti v životě vašeho dítěte, které je třeba zlepšit.
V případě potřeby můžete na tomto aspektu pracovat s profesionálem pro případ, že byste potřebovali jakékoli vedení. Tímto způsobem si vaše děti budou moci uvědomit vaše myšlenky, to, co cítí k ostatním a k sobě samým a především se naučí mít nad sebou kontrolu v situacích, které nemohou ovládat.
Ukončete šikanu
Jak jsme zmínili na začátku tohoto článku, ukončení šikany je věcí každého, takže je důležité, abyste jako rodič věděli, že máte také co dělat.
Součástí procesu uzdravování vašeho dítěte, aby bylo možné zanechat pocity bolesti kvůli šikaně. Kreativita je nutná ... Cílem je, aby vaše dítě nedovolilo negativním myšlenkám napadnout jeho mysl.
Je také nezbytné, aby byly tyto strategie zohledněny k překonání šikany, ale byla přijata opatření, aby se vaše dítě cítilo chráněno. Je-li nutné změnit školu, bude to nutné učinit, pokud přijatá opatření nebudou dostatečná.