Během těhotenství se teplota těla ženy zvyšuje, což způsobuje horké záblesky, pocení y tíha ve dne i v noci. Příznaky se stávají akutnějšími v létě ve srovnání s chladnějším obdobím.
V tomto článku budete vědět proč se ženy cítí horko v těhotenství, související příznaky a jak je zmírnit. začali jsme.
Příčiny, které vysvětlují, proč je ženám během těhotenství horko
L hormonální změny které probíhají u těhotné ženy generují fyziologické změny, které jsou příčinami říje v těhotenství a jsou následující:
- Zvýšená bazální teplota: během těhotenství zvýšení hladiny progesteronu vyvolává zvýšení bazální teploty (nižší tělesná teplota měřená v klidu během spánku) ženského těla. Proto je měření tělesné teploty jednou z metod výpočtu plodných dnů během menstruačního cyklu.
- Zvýšená rychlost metabolismu: k tomu se dodává, že rychlost metabolismu těhotných žen je vyšší, protože generace nového života Je to obrovská energetická náročnost.
Příznaky pocházející z tepla během těhotenství
Ženy vnímají zvýšení tělesné teploty již od prvního trimestru těhotenství a nejčastějšími příznaky jsou:
- Návaly horka: Je to náhlý a nekontrolovatelný pocit tepla v těle. Obvykle se vyskytuje en hlavu, krk a hruď a její trvání a intenzita jsou proměnlivé. Mohou se objevit kdykoli bez ohledu na venkovní teplotu, s nočními návaly horka je obtížnější se vypořádat, protože narušují usínání. V pozdním těhotenství může být doprovázena a pocit dušení kvůli tlaku, který dítě vyvíjí na hrudní koš, a návaly horka mohou být intenzivnější.
- syndrom horkých nohou: projevuje se jako pálení a bolest na chodidlech a prstech a je způsobena zadržováním tekutin a souvisejícími problémy s cirkulací, které stlačují metatarzální kosti. Je to nepříjemnost spojená s návaly horka a úpalem.
- úpal: Je to zvýšení tělesné teploty rovné nebo vyšší než 39ºC. To znamená, že je vysoká horečka a představuje pro ženu a její dítě rizikovou situaci. Objevuje se zarudnutí a suchost kůže, zrychluje se srdeční tep, objevují se bolesti hlavy, závratě a zvracení. Pokud jsou tyto příznaky zjištěny, měli byste okamžitě jít na pohotovost.
Paliativní měření tepla v těhotenství
- Hydratace: udržovat správnou hydrataci tím vydatný příjem tekutin Bude to první opatření, které je třeba přijmout tváří v tvář horku během těhotenství a doporučuje se po celou dobu těhotenství bez ohledu na to. Voda, džusy a nálevy jsou dobrou volbou.
- krmení: je nutné sledovat příjem soli, protože způsobuje zadržování tekutin a podporuje příznaky spojené s horkem v těhotenství. Kromě toho se doporučuje užívat často ovoce a zelenina protože jsou to potraviny bohaté na vodu a přispějí ke správné hydrataci.
- Osobní návyky: Vyhněte se koupelím s horkou vodou a místo toho používejte vlažnou vodu při péči o pleť. Hydratujte pokožku s osvěžujícím gelem pro těhotné ženy. The mírné fyzické cvičení Stejně jako plavání nebo pilates se také doporučuje ke zmírnění horka a je velmi prospěšný pro celkový zdravotní stav těhotných žen, příznivě je kondiciuje pro okamžik porodu.
- Oblečení: použití pohodlné oblečení světlé barvy a prodyšná obuv. Pohodlí v této době je zásadní.
- Péče o životní prostředí: Péče o podmínky prostředí pomáhá snižovat pocit dušení. V tomto smyslu to bude důležité udržujte prostory větrané, nepříliš vlhké a bez silných pachů (které mohou u těhotných také způsobit nevolnost). Také se doporučuje vyhněte se horkému a vlhkému prostředí jako jsou jacuzzi, sauny, arabské lázně atd.
- Odpočinout si: Odpočinek je pro těhotnou ženu nutností. The Masážse jóga a rozjímání Jsou to prostředky, které zklidňují stres spojený s příznaky souvisejícími s horkem v těhotenství a miminku prospěje i to, když je jeho matka klidná.