Víte to brontofobie je iracionální strach z bouří? Ve skutečnosti jde o iracionální strach z úderu blesku a v širším smyslu mluvíme o strachu z blesku, blesku, hromu a bouře. U dětí je častější, než si myslíte. Najdete ji také pod jménem strach z bouří, astrapophobia, ceraunophobia nebo tonitrophobia.
Pokud je váš syn nebo dcera jedním z těch, kteří se dostanou do vaší postele nebo odmítnou opustit dům, když uslyší blesk, dáme vám nějaké tipy jak čelit tomuto strachu a jak dítě uklidnit a zapomenout na jeho úzkost.
Tipy pro strach z bouří
Es Je běžné, že děti zažívají určitý strach z bouří, téměř bychom mohli mluvit o starodávném strachu. Nejnovější studie ve skutečnosti uznávají a přenášená genetická informace v tomto smyslu. Není však obvyklé, že tento strach přetrvává až do dospívání nebo dokonce do dospělosti, což lidem, kteří mají brontofobii, způsobují velké nepohodlí a období úzkosti.
Pokud jste matkou nebo otcem a vaše dítě má vystupňovaný a iracionální strach, doporučujeme vám dodržovat některé z těchto tipů.
- První věcí je nenechat dítě o samotě během bouře. Jednou z charakteristik je, že tito lidé vždy hledají společnost během bouří.
- Nebuďte posedlí zprávami o počasí ani vy, ani dítě. Pokud se bojí, vytvoříte v něm předchozí stav úzkosti. A vy sami budete nervóznější, když budete vědět, že se blíží bouře. Prohlížení obrázků nebo přijímání informací o katastrofických událostech souvisejících s bouřkami vás navíc může emocionálně ovlivnit.
- Pokud se jedná o elektrickou bouři, pouze blesk bez vybíjení vody nebo hromu, demystifikujte ji. Nejde o konec světa, jak nám byl představen při mnoha příležitostech.
- Řekněte mu, že se mu nemůže nic stát, pokud je uvnitř domu, uklidněte ho o možných úrazech elektrickým proudem a pokuste se tomuto fenoménu dát objektivitu a vědecké znalosti.
- Pokud dojde k silnému úniku vody, hromu a blesku. Pokuste se mu pomoci zůstat v klidu, pokud má hračku, se kterou se cítí bezpečně, nechte ho doprovázet.
- Hudba, zpěv písní nebo to, co se vám líbí nejlépe, vás rozptýlí. Můžete se také pokusit umístit do středu domu, co nejdále od oken. To obvykle dává klid.
Pokud tyto tipy nestačí na uklidnění dítěte, měli byste požádat o pomoc odborníka.
Terapie k zastavení brontofobie
Pokud dítě již není tak mladé, ale je v pubertě a stále má období strachu z bouří, doporučujeme vám dát se do rukou Profesionální. První věc, kterou se pokusí zjistit, zda došlo k nějaké události nebo konkrétní epizoda, kterou si dítě spojuje s bouří a která způsobila tento iracionální strach. Stejně jako u jiných běžných fóbií nebo obav jde o postupné vystavování postižené osoby faktoru strachu.
Dalším prostředkem, který se občas ukázal jako účinný, je hypnóza nebo dokonce léčba pomocí virtuální realita. Technologie jim nabízí živý a realistický zážitek a je vysoce účinná při léčbě fóbií, pomáhá jim vyrovnat se se strachem a zároveň vědět, že to není skutečné.
Dalším způsobem, jak přistupovat k problému, je kognitivně-behaviorální terapie, ve kterém jsou pacienti vedeni otevřenou diskusí, dokud nedospějí k závěru o absurditě svého strachu.
Můžeš použít dechová a relaxační cvičení aby se zabránilo záchvaty paniky. Díky určité míře kontroly se dokážete vyrovnat s podněty strachu bez úzkosti. Jak jsme již zmínili, jednou z nejúčinnějších metod je rozptýlení, při kterém je pacient veden k izolaci zvenčí.