Pregorexie je porucha příjmu potravy, která se objevuje během těhotenství. Vyskytuje se u těhotných žen, které mají během těhotenství nadměrný strach z přibírání na váze a vypadání tuku.
Tato porucha, nazývaná také anorexie v těhotenství, je charakterizována pocitem paniky při přibývání na váze doprovázenou drastickým snížením příjmu kalorií a zkreslením obrazu těla.
Někteří odborníci spojují pregorexii s tělesnými změnami typickými pro těhotenství a stresem, který některé ženy trpí při převzetí mateřství. Velký sociální tlak, který mnoho žen pociťuje na potřebu mít tělo deset i během těhotenství a bezprostředně po porodu, je nepopiratelný.
Riziko pregorexie se zvyšuje u žen, které již před těhotenstvím trpěly určitým typem poruchy příjmu potravy.
Přírůstek hmotnosti během těhotenství
Během těhotenství je obvyklý přírůstek hmotnosti mezi 9 a 12 kilogramy, v závislosti na hmotnosti a složení ženy před těhotenstvím. Hmotnost dítěte spolu s plodovou vodou a placentou je přibližně sedm kilogramů.
Je zřejmé, že těhotná žena nemusí „jíst za dva“. Ano, důrazně doporučujeme provádět vyváženou, zdravou a rozmanitou stravu a vyhnout se snackům a konzumaci prázdných kalorií.
V některých konkrétních případech může gynekolog v případě potřeby předepsat doplněk železa, kyseliny listové a / nebo komplex vitamínů.
Během prvního trimestru potřebuje těhotná žena se střední aktivitou kalorický příjem přibližně 2000 2500 kalorií a přibližně XNUMX XNUMX po zbytek těhotenství.
Zdraví matky a dítěte by v žádném případě nemělo být žádným způsobem ohroženo estetickým problémem.
Nebezpečí pregorexie pro dítě
Nedostatek základních živin během těhotenství může vést k:
- Zpožděný růst dělohy plodu.
- Snížení plodové vody,
- Nízká hmotnost novorozence.
- Srdeční problémy.
- Respirační selhání
- Změny v nervovém vývoji dítěte.
- Mrtvé narození v nejextrémnějších případech.
Nebezpečí pregorexie pro nastávající matku
- Předčasné doručení
- Komplikace během porodu.
- Anémie.
- Riziko podvýživy.
- Hypertenze.
- Odvápnění kostí.
- Ztráta vlasů.
- Suchá a dehydratovaná kůže.
- Hormonální poruchy
- Nízká tvorba mateřského mléka.
- Zvýšená pravděpodobnost deprese během těhotenství.
Varovné příznaky k detekci možného případu pregorexie
- Nadměrné cvičení.
- Posedlost jídlem a hubnutí.
- Nedostatečná spotřeba kalorií.
- Omezení velkého počtu potravin.
- Neustálý zájem o jeho postavu.
- Vyvolání zvracení.
- Vyvarování se témat souvisejících s těhotenstvím
- Minimální přibývání na váze nebo dokonce ztráta během těhotenství
- Nadměrná úzkost z myšlenky na přibírání na váze
- Chronická únava
- Netečnost a špatná nálada.
Je pregorexie léčitelná?
K léčbě pregorexie je nezbytný zásah multidisciplinárního týmu, který kontroluje vývoj celého těhotenství a šestinedělí.
Toto monitorování by mělo zahrnovat sledování poruchy příjmu potravy. Je nutné normalizovat jídla snížením míry úzkosti a napětí během nich.
Ve většině případů bude nutná individuální psychoterapie zaměřená na přijetí jak tělesných změn, tak budoucího mateřství.
V některých centrech se provádějí skupinové terapie. Tyto skupiny jsou velmi užitečné, protože jim umožňují kontakt s jinými ženami, které jsou nebo které překonaly stejnou situaci.
Je důležité, aby rodina měla dostatek informací o této poruše, aby věděla, jak ji podporovat, a projevila potřebné porozumění a péči.
Po porodu znovu získáte postavu
Chcete-li získat zpět svou postavu po porodu, můžete pravidelně cvičit nějaký druh fyzického cvičení, jako je Pilates, hypopresiva nebo jóga. To vám pomůže fyzicky i emocionálně.
Mějte na paměti, že po porodu prochází vaše tělo výraznou hormonální změnou a je lepší brát věci relativně klidně, abyste získali „normálnost“.