Těhotenství je nakresleno jako čas blaženosti, ale také obav a nejistot. Během této fáze směřují obavy k dítěti: aby vše šlo dobře a aby to vyšlo zdravě. Matka zůstává v pozadí, zejména duševní zdraví matek. Jako by jí její stav nemohl přinést nic jiného než štěstí.
Podle WHO (Světová zdravotnická organizace) 1 ze 6 žen během těhotenství nebo po porodu může mít psychickou poruchu. Tuto situaci je třeba zopakovat, aby se ženy necítily jako divné nebo jako by nemilovaly své děti. Mnozí ze strachu z odmítnutí mlčí a žijí své onemocnění v tichosti.
Těhotenství přináší mnoho změn
Neříkám nic nového, pokud vám řeknu, že těhotenství s sebou přináší nespočet fyzických změn, ale také emocionálních. Lze jej pozorovat u těhotných žen v důsledku hormonálních změn: výkyvy nálady, poruchy spánku a stravování, zvýšená úroveň úzkosti a zvýšené starosti. Všechny tyto změny nepředpokládají žádnou patologii, reagují na změnu, která je pro ženu tak náhlá jako těhotenství.
L obavy čelit této nové fázi mohou si vzít s sebou podrážděnost, nervozita, úzkost a dokonce i smutek a odmítnutí situace a dítěte. Mohou souviset s negativními myšlenkami na otěhotnění nebo s nadměrnou starostí s přivedením dítěte na tento svět.
Odmítnutí společnosti
Ve společnosti, kde mateřství a vše související je idealizované jako by všechno bylo růžové. Ve společnosti, kde žena říká, že to nebylo to, co očekávala, a je veřejně ukamenována ... co lze očekávat. Musíte mluvit jasně a hlasitě: mateřství je úžasné ano, ale ne všechno je růžové.
Mateřství má také svá světla a stíny, a pokud chválíme pouze světla, ženy ve stínu uvěří, že mají problém, že nejsou dobrými matkami a budou se cítit osamělé a bezmocné. Nebudou mluvit ze strachu, že budou souzeni a odsouzeni. Cítí se provinile za něco, co je kromě jejich viny i normálnější, než se zdá.
Jak může těhotenství ovlivnit mé duševní zdraví?
Možná jste již v minulosti měli duševní chorobu nebo jste nikdy neměli žádné problémy. Těhotenství vás bohužel nechrání před psychickými problémy.
Deprese, úzkost a emoční poruchy jsou častější psychické problémy během těhotenství. Nejméně jsou bipolární porucha, stravovací návyky nebo psychóza po porodu. Prenatální deprese je více než 18,4% a poporodní deprese u 19,2%. Neomezuje se pouze na hormonální a fyzické změny, ale také na změny, které znamenají pro život matky: Problémy ve vztahu, poporodní komplikace, rodinné problémy, poruchy vazeb mezi matkou a dítětem nebo fyzické a emoční problémy dítěte.
Zvýšené sociální povědomí o duševním zdraví matek
Es nezbytné zvýšení sociálního povědomí, že mentální stránka ženy je stejně důležitá jako její fyzický vývoj a vývoj dítěte. Musí být zváženo, hodnoceno a ošetřeno.
Musíte zviditelnit problém postihuje téměř 20% těhotných žen a po porodu, jehož včasné odhalení i léčba mu mohou zabránit v chronickém stavu. Výrazně by to zlepšilo zkušenost s těhotenstvím a pouto matky a dítěte.
K dosažení tohoto cíle, a více školení v této oblasti pro zdravotnický personál související s mateřstvím (gynekologové, porodní asistentky, zdravotní sestry, rodinní lékaři ...) a psychologové. Ženy v této situaci potřebují zdravotník, který je poslouchá bez úsudku, a že mu záleží na jeho emocionálním i fyzickém zdraví.
Ukončit sociální stigma týkající se mateřství a duševních chorob. Že ženy mohou otevřeně mluvit o tom, jak se cítí, i když je to v rozporu s tím, co se „očekává“.
Pokud procházíte touto situací vzdát se pocitu viny. Zahoďte strach a požádat o pomoc. Stejně jako v případě fyzického problému navštívíte lékaře, pokud se necítíte dobře emocionálně ani psychicky, je také nutné vyhledat odborníka. I když nemůžete užívat léky na těhotenství, existují i jiné způsoby, jak s nimi zacházet.
Proč si pamatovat ...Péče o duševní zdraví je stejně důležitá jako fyzické zdraví.