Emoční oddělení obvykle vyvolává u mnoha lidí velké pochybnosti, protože nechápou, co to ve skutečnosti znamená. Ačkoli se na první pohled může zdát, že emoční odstup se týká lidí, kteří nic necítí empatie vůči ostatním je pravdou, že to nemá nic společného, protože když se zmíníme o uvedeném oddělení, souvisí to spíše s blahobytem zmíněné osoby.
Pak si s vámi promluvíme mnohem podrobněji o tom, co znamená emoční odstup, a kdy je nutné to procvičovat a provádět.
Co je to emoční odstup
Nejprve musíme rozlišovat mezi připoutaností a závislostí, protože jde o dvě zcela odlišné věci, které odkazují na typ pouta, které bude ve vztahu vytvořeno. V případě emocionálního oddělení se jedná o osobu, která je schopna emocionálně se oddělit od vztahu, který může být toxický nebo škodlivý. To je pro osobu trpící tímto vztahem zásadní, protože emoční odloučení mu pomůže znovu si užít život a mít ze sebe dobrý pocit.
Emocionální oddělení od traumatu
Existuje několik typů nebo tříd připoutanosti, ideální je ten, ve kterém člověk může růst od dětství zdravým způsobem fyzicky i emocionálně. Pokud tato příloha selže a ne ta popsaná výše, můžete trpět dalšími méně zdravými a škodlivými připoutáními. V takových případech dochází k emočnímu oddělení v důsledku traumatu. Toto trauma, které člověk utrpěl v dětství, může spočívat ve fyzickém a emočním poškození, které má ze středního a dlouhodobého hlediska negativní dopad na dítě.
Lidé, kteří trpí tímto typem odloučení, budou mít v budoucnu mnoho problémů, pokud jde o vztahy s druhými nebo možnost založit rodinu. Když od dětství utrpěl emoční poškození, je pro člověka obtížné mít důvěrný vztah s ostatními lidmi a dává přednost tomu být sám, než navazovat pouta.
Kdy je nutné emoční oddělení
Emocionální oddělení musí nastat, když dotyčná osoba nedostává ve vztahu to, co dává druhé osobě. Neznamená to pouze pouto mezi párem, může k němu dojít i mezi dvěma přáteli. Problém ve většině případů spočívá v tom, že osoba, která trpí, je obtížné se od tohoto vztahu odpoutat a nepřijme poslední krok k provedení uvedeného emočního oddělení.
Je třeba si uvědomit, že takové pouto nic nepřispívá, a být schopen se oddělit, aby se cítil dobře fyzicky i psychicky. V případě, že to neumíte sami, je vhodné vyhledat pomoc odborníka, aby vám poskytl řadu pokynů, které vám umožní emocionálně se oddělit od druhé osoby.
Jak provádět emocionální oddělení
Emocionální oddělení není vůbec snadný úkol. Není snadné opustit místo, které vždy považoval za své, ať už v rodině, ve dvojici nebo v přátelství. Je třeba zvážit, zda je člověk v tomto vztahu šťastný nebo ne, nebo zda je zdravý nebo naopak. Osoba, která trpí, si při mnoha příležitostech myslí, že se nedaří dobře, protože je to její chyba, něco, co ztěžuje takové emoční oddělení.
Musíte si vybrat, kdo za to opravdu stojí a s kým chcete sdílet svůj život. Vztah, ať už je to pár nebo přátelství, by měl být co nejzdravější a toxický odložit stranou. Pokud vám ten druhý do života nic nepřinese, měli byste ho nechat jít a najít někoho, kdo vás úplně naplní. Musíte mnohem více poslouchat sami sebe a dát větší hodnotu svému vlastnímu životu.