Ano pro matky těhotná jóga je skvělá, představte si jóga pro děti. Je to nejprospěšnější. Tentokrát v Madreshoy, chceme se zaměřit na benefity jógy pro děti.
Jóga pro děti je praxe, která je stále populárnější. A ne proto, že je to móda, ale proto výhody, které malému přináší. I když je to ještě dítě, lze jej představit. Mnoho lidí si myslí, že jóga je jen meditující, se zkříženýma nohama. Pravdou však je, že má mnoho skrytých výhod. Samozřejmě vám nebudeme vysvětlovat, co to je překonat ve světě meditace. Od té doby Madreshoy, budeme hovořit o výhodách jógy pro děti v těle i mysli.
Jóga para niños
Existuje mnoho škol, které učí jógu pro děti. Drobci těží z toho, co jim přináší. Ale Nemluvíme o duchovní rovině, která by také mohla být. Ale ve fyzičtější a duševnější rovině. Pojďme se podívat na to, co jim to přináší.
- Poskytuje síla v těle. Kromě prodloužení svalů, které tonizuje. Pomáhá mít správné držení těla a vyvážené tělo.
- Proti stresu dítěte, je to perfektní. U dětí, které jsou často velmi nervózní, jim jóga pomáhá uklidnit se. V této praxi najdete únikovou cestu. Uklidněte jejich energetické úrovně a zaměřte je na tuto praxi.
- Zlepšuje dýcháníprotože zahrnuje kontrolované vdechování a vydechování. To umožňuje zlepšení krevního oběhu.
- Poskytuje odpor, což je ideální pro děti, které se obvykle hodně vdávají. Se základním cvičením jógy se vaše výdrž zvýší.
- Da pružnost těla, což vám umožní předcházet bolestem kloubů. A také to umožňuje tělu zůstat mladší, což je něco, co nás matek zajímá.
Jak začít s jógou
Pokud se vám líbily výhody jógy pro děti, je ideální čas začít s aktivitou. Chcete-li to udělat, musíte se pouze informovat a zjistit, jak přimět vaše dítě milovat jógu, stejně jako vy.
- Zjistěte, zda ve škole pořádají kurzy jógy, zaregistrovat. Nebo navrhnout, aby se na hodinách tělesné výchovy vyučovalo alespoň jednou týdně.
- Pokud ve škole není, bude centra, kde učí jógu pro děti. Můžete jej tedy nosit a dávat jí výhody jógy při setkání s ostatními dětmi.
Pokud bohužel neexistuje jóga pro děti, blízko nebo ve škole, máte vždy možnost učit sám nebo mít doma odborníka. Ať už si vyberete jakoukoli možnost, nezapomeňte, že doma budete mít vše, co potřebujete, pro svoji hodinu jógy.
- Prostorná a ničím nerušená místnost s teplou teplotou.
- Deka na jógu, abyste se vyhnuli cvičení na tvrdé podlaze.
- Hudba na pozadí, která podporuje relaxaci.
- Nějaká aromatická svíčka s květinovými vůněmi, která není příliš sladká, a užijte si hodinu jógy od první minuty.
Doufáme, že vás jóga pro děti moc, hodně pozornosti nezachytila. Protože nás to prakticky fascinuje disciplína, která vyvažuje tělo a mysl. Děláme malé děti duchovnějšími, více si uvědomujícími, co mají kolem sebe. A to vám přinese jen výhody.
Pokud cvičíte jógu doma, podělte se o své zkušenosti s touto disciplínou. Jak vám to pomohlo v jóga v těhotenství. A pokud se vám praxe líbí, stejně jako nám. Komentář k Madreshoy, jak vás jóga pro děti ovlivnila v rodině. Namaste.