Dnešní tempo života pro chlapce a dívky je vyčerpávající. Hodně se po nich žádá a nakonec jsou vyčerpaní a stěžují si na bolesti šíje, zad a ramen. Může za to špatné držení těla způsobené nadměrnou hmotností jejich batohů. Stále častěji si malé děti stěžují na bolesti zad., něco, co se dříve stávalo jen zřídka. Přestože tedy používání batohů přímo nesouvisí s bolestmi zad, zdá se, že vztah je evidentní. Za tímto účelem uvidíme, jak je důležité správně umístit ergonomický batoh.
Bolesti zad související s batohem jsou podle mnoha pediatrů krátkodobé a lze je zmírnit krátkým odpočinkem nebo sníženou aktivitou. Abyste dětem zabránili bolestí zad způsobených batohy, pro rodiče musí být prioritou výběr ergonomicky pohodlného batohu aby děti chodily do školy bezpečně.
Tipy pro umístění ergonomického batohu
Přizpůsobte si přizpůsobení rukojetí
Každé tělo je jiné, proto by se měl lišit i střih ergonomického batohu. Pamatujte, že batohy mají dvě madla, takže je důležité, aby si děti zvykly nosit batoh na dvou ramenech. Mohou být ve věku, kdy si myslí, že je lepší nosit batoh na jednom rameni, takže jim musíme připomenout, že je pro tvé zdraví a fyzickou pohodu. Také mějte na paměti, že je mnohem lepší, když jsou tyto rukojeti polstrované.
Pokud jde o nastavení rukojetí, aby byly správně umístěny, dno batohu by nemělo přesahovat více než dva nebo tři centimetry nad pas dítěte. Pamatujte, že pokud budete přenášet váhu, je důležité, aby popruhy i rukojeti byly poněkud tlusté, aby se rychle nezlomily nebo neopotřebovaly. Pro dobrý nákup je velmi důležitá kvalita jeho prvků.
Rozloží váhu ergonomického batohu
Malé kapsy po stranách a po celém těle batohu pomohou rozložit váhu u batohu, což usnadňuje přepravu. Když všechno umístíte do velké centrální kapsy jako pytel, bude se batoh zdát mnohem těžší než nošení stejných věcí umístěných v různých přihrádkách.
Ohledně hmotnosti, doporučuje se, aby batoh nepřesahoval 10 % celkové tělesné hmotnosti dítěte. Tím se zastaví brzký výskyt bolesti zad, krk a ramena. Zabrání také tomu, aby dítě zaujalo špatné držení těla, protože nesení velké hmotnosti bude mít tendenci se hrbit. To je důležité mít na paměti, protože nadměrná hmotnost by mohla ovlivnit normální růst dítěte.
Vsaďte na bezpečnost a pohodlí
the školní tašky měly by být považovány za investici, a proto je třeba vzít v úvahu mnoho věcí. Nemusí být jen hezká, musí být i zdravá pro tělo těch nejmenších, na které pamatujeme, že se stále vyvíjí. Musíte tedy vzít v úvahu důležité faktory, které nás někdy ani nenapadnou. Například v létě se většinou stmívá dost pozdě, ale děti mají tendenci chodit do školy více v zimě, kdy je méně slunečního světla. Pro tohle je důležité, aby vaše batohy měly reflexní prvky, zejména pokud chodí do školy a ze školy pěšky nebo do svých mimoškolních aktivit. Vozidly tak budou vidět a zvýší se jejich bezpečnost v ulicích.
Pokud chcete být jako otec nebo matka předvídavější, neváhejte se rozhodnout pro batoh na kolečkách. Váš syn nebo dcera půjde do školy, aniž by nesl váhu na svých ramenou a bude muset táhnout vozík. Vyhnete se tak bolestem zad, krku a ramen. Tato možnost je v rodinách stále častější a fyzické zdraví jejich dětí ji bezesporu oceňuje. U batohů na kolečkách nemusíte přemýšlet o přizpůsobení batohu ramenům, ani není těžkopádné nošení. A je to tím, že mnoho dětí si ergonomické batohy špatně umístí kvůli spěchu nebo nepohodlnému oblékání zimních bund a tlustého oblečení.