Ne všechna těhotenství jsou stejná nebo žijí stejně. Někdy se během těhotenství vyskytnou určité komplikace a lékaři doporučují odpočinek. Tato situace může být nudná a nervózní. Můžeme dodržovat několik tipů, jak se vyrovnat s odpočinkem během těhotenství, abychom to zvládli co nejlépe.
Kdy musí těhotná žena odpočívat?
U některých těhotenství existují neúspěchy, které vyžadují odpočinek na straně matky. Existuje několik typů: absolutní odpočinek nebo relativní odpočinek, který bude jeden nebo druhý v závislosti na příčině, která to způsobila. Mezi nejčastější příčiny odpočinku během těhotenství patří:
- Ohrožených potratů. Krvácení nebo bolest břicha na počátku těhotenství mohou naznačovat hrozící potrat. Absolutní odpočinek bude předepsán do 16. týdne a mírný do 23-24. Pokud to nestačí, bude nutná hospitalizace.
- preeklampsie. Zvýšení krevního tlaku u těhotné ženy je pro plod nebezpečné, a proto musí být sledováno. V případě preeklampsie (hypertenze) vyžadují odpočinek a ve vážnějších případech hospitalizaci.
- Poruchy placenty. Stejně jako placenta previa nebo předčasné oddělení placenty jsou také příčinou odpočinku.
- Předčasné kontrakce. Hrozilo by to předčasným porodem, pokud by to bylo před datem, proto je třeba kromě léků uklidnit i kontrakce.
- Vícečetné těhotenství. Vzhledem k riziku předčasného porodu u těhotenství se 2 nebo více dětmi je vhodné odpočívat. Také v případě, že dítě přijde samo, ale nedostává dostatek jídla k růstu.
- Ztráta plodové vody. Přerušení vody je nebezpečné, protože existuje riziko infekce. Pokud je to před 34. týdnem, bude učiněn pokus o co největší prodloužení těhotenství s úplným odpočinkem, pokud nedojde k žádné infekci.
- Jiná mateřská onemocnění. Existují onemocnění, která spolu s těhotenstvím vyžadují odpočinek, jako jsou srdeční choroby, problémy se zády, dýchací potíže ...).
Vypořádání se s odpočinkem během těhotenství
Během těhotenství musí odpočívat může vyvolat úzkost a strach, ze strachu, že nastane komplikace a že nebudeme moci nic dělat. Mentální přístup, který během tohoto období máte, je pro vás i vaše dítě velmi důležitý. Je důležité čelit tomu nejlepšímu z postojů, abyste to mohli nést co nejlépe.
Necháme vám několik tipů, jak je uvést do praxe během odpočinku:
- Zaměstnejte hlavu. Určitě vám to opakovali ad nauseam: využijte čas, který později nebudete mít. Tuto dobu nuceného odpočinku můžete využít k tomu, co jste během těhotenství nedokázali: podívejte se na internetu na nejnovější nákupy, které vaše dítě potřebuje, čtěte knihy, kreslete, absolvujte online kurz, šijte ... v rámci svých možností zaměstnávejte hlavu věcmi, které vás zajímají. Neexistuje lepší způsob, jak využít svůj čas.
- Hledejte pohodlí. Protože musíte dlouho ležet, hledejte místa, která vám poskytnou pohodlí. Rovněž použijte polštáře k rozložení hmotnosti a pohodlí. Noste volné oblečení, které vám vyhovuje.
- Využijte hodiny pondělíz. Slunce má silný vliv na naši náladu. Snažte se být na slunci (pokud je velmi silný pouze na krátkou dobu) a využijte jeho výhod.
- Jezte dobře. Krmení je pro vás i vaše dítě velmi důležité. Není nutné, abyste jedli pro dva, a mnohem méně, když jsme v klidu. Když nespálíte tolik kalorií, měli bychom se snažit jíst zdravě a vyváženě.
- Zachovejte pozitivní přístup. Uplynutí hodin může mít vliv na vaši náladu, ale nenechte se přemoci odradením. Vizualizujte tvář svého dítěte a že brzy bude s vámi, aby se připojil k rodině. Za pár měsíců si tu odpočinkovou fázi budete matně pamatovat. Během této doby se pokuste spojit se svým dítětem.
Protože pamatujte ... odpočinek může být ideální doba, abyste si své dítě užili více.