Stejně jako u dospělých existují i děti, které jedí více, než je nutné, a jsou velmi nervózní, pokud jde o samotné jídlo. Problém je v tom, že rodiče nevědí, jak správně jednat, a neustále vyčítají vlastní touze dítěte jíst. To u dítěte vyvolá větší úzkost, problém se tím ještě zhorší a vstoupí do nebezpečného začarovaného kruhu.
Normálně dítě, které je příliš nenasytné a vykazuje velkou úzkost, pokud jde o jíst mít nadváhu se vším, co to s sebou přináší, zejména ve vztahu k ostatním dětem. Rodiče musí vědět, jak jednat, a vyhnout se tomu, aby úzkost z jídla mohla způsobit vážné duševní a emocionální problémy dítěte, které ovlivňují jeho každodenní život. Pokud vidí, že nemohou, je vhodné obrátit se na odborníka na výživu, který vám pomůže tento problém vyřešit.
Úzkost dětí při jídle
Dítě, které jí příliš mnoho, je normální, když vyjadřuje velkou úzkost ze samotného jídla. Vzhledem k tomu je nezbytné takovou úzkost zastavit co nejdříve. Rodiče by měli zapomenout na stravu a zvolit, aby dítě jedlo co nejzdravěji a vyváženější. Takto, dítě ztratí nadbytečná kilogramy a bude moci znovu získat svou ideální váhu. Je pravda, že existují děti, které jsou hladovější než ostatní, takže v těchto případech je nutné neustále kontrolovat, co jedí, aby při krmení nepřekročily.
Tipy nebo pokyny, které je třeba dodržovat, abyste omezili úzkost z jídla
Pak vám dáme řadu tipů, které vám pomohou omezit úzkost, kterou může vaše dítě mít při jídle:
- Mnoho rodičů dělá velkou chybu, když dává svým dětem sušenky nebo průmyslové výrobky, aby uspokojily jejich chuť k jídlu mezi jídly. Nejvhodnější věcí mezi jídly je obvykle kousek ovoce nebo hrst ořechů. Tímto způsobem uspokojí chuť k jídlu zdravěji.
- Děti by měly být neustále dobře hydratované a pít litr nebo litr a půl denně. Mnoho dětí má chuť na jídlo, protože každý den nepijí tolik vody, kolik by mělo. Ukázalo se, že pití dostatečného množství vody způsobuje, že dítě méně sliní, a proto snižuje jeho úroveň úzkosti. Kromě toho voda pomáhá plnit a plnit dříve.
- Rodiče by měli neustále sledovat čas, který jejich děti potřebují k jídlu. Není dobré, aby úzkostné dítě pohltilo jídlo a dojedlo za méně než 10 minut, zatímco ostatní pokračují v jídle. Musíte ho přimět pochopit, že by měl jíst klidně a pomalu, aniž by polknul jídlo. Pokud je to nutné, můžete se rozhodnout umístit hodinky na dohled, aby malý vždy věděl, jak dlouho jedí.
Mnoho dětí dnes bohužel vykazuje velkou úzkost, pokud jde o stravování. Tato úzkost se projevuje ve formě kilogramů a nadváhy, které dítěti způsobí vážné problémy se sebeúctou a sebevědomím.
Úkolem rodičů je proto od mladého věku vštěpovat dětem řadu stravovacích návyků, aby se vyhnuly příliš kalorickým potravinám nebo výrobkům a rozhodly se pro jiné mnohem zdravější. Kromě dodržování zdravé a vyvážené stravy je dobré, aby se dítě pravidelně pohybovalo a cvičilo.