Léto je za rohem a vysoké teploty a vedro se objeví několik měsíců. V případě nejmenších v tomto ročním období musíte být velmi opatrní sluneční paprsky jsou velmi nebezpečné a mohou způsobit vážné problémy s pokožkou.
Rodiče si musí být velmi dobře vědomi dětí, zejména pokud jde o jejich hydrataci. I když je to něco, co je důležité po celý rok, s příchodem tepla je důležitost mnohem větší.
Hydratace dětí v létě
V případě, že je dítěti méně než 6 měsíců, je dokonale hydratováno buď mateřským mlékem, nebo umělou výživou. Během letních měsíců je vhodné mu nabídnout více mléka, aby neměl problémy s dehydratací. Nabídka vody není vůbec dobrá, protože váš žaludek se rychle naplní a nebudete přijímat živiny v mléce. Má množství Voda dost na to, aby vaše tělo bylo dokonale hydratované.
Od 6 měsíců věku už malý jedí více než mléko, takže je nezbytné, aby začal pít vodu. Při konzumaci pevných potravin potřebuje dítě vodu, aby zajistilo co nejlepší trávení. Jedním z nejjasnějších příznaků nedostatku vody u dítěte je zácpa. Voda je v tuto chvíli klíčová, aby dítě mohlo bez problémů vyhnat výkaly z krmení ven.
Zpočátku pro něj může být těžké vypít trochu vody, ale pokud mu ji nabídnete v láhvi, postupně ji bez problémů vypije. Pamatujte, že během letního času je nezbytné, aby dítě pilo dostatek vody, aby zůstalo dokonale hydratované a bez zdravotních problémů.
Hydratace není jen voda
Mnoho lidí si mylně myslí, že k hydrataci těla dochází pouze při příjmu vody. Existuje mnoho potravin bohatých na vodu, které můžete svým dětem dát a udržovat je dobře hydratované během letních měsíců. Tímto způsobem mohou vaše děti jíst řadu druhů ovoce, které jsou velmi bohaté na vodu. Během léta je vhodné vzít si meloun, meloun, pomeranč nebo jablko. Všechny jsou perfektní, pokud jde o udržení hydratace malých dětí a zajištění dobrého množství živin. Kromě toho a kvůli horku je opravdu chtějí jíst.
Kromě ovoce existuje řada druhů zeleniny, které jsou také bohaté na vodu a které můžete začlenit do stravy svého dítěte. Zelenina, jako je okurka nebo rajče, je ideální jíst během horkých měsíců. Není nic víc osvěžujícího, než dát si dobrý salát z okurky a rajčat, který uklidní teplo.
Kromě pevného jídla, které může být perfektní pro udržení dobré hydratace dětí, jsou smoothies a přírodní džusy také dobré v boji s vysokými teplotami a v zajištění správné hydratace. V případě džusů byste je neměli příliš zneužívat, protože i když jsou přírodní, obsahují velké množství cukru. Pokud jde o pití, voda je stále tou nejlepší možností, jak uhasit žízeň a udržet tělo dobře hydratované.
Stručně řečeno, během léta jsou teploty poměrně vysoké a děti se potí mnohem víc než obvykle. Proto musí být rodiče neustále bdělí a dbát na to, aby jejich děti byly dokonale hydratované. Doporučuje se, aby neustále pili vodu, zejména pokud se příliš hrají a potí. Nezapomeňte dodržovat zdravou a vyváženou stravu bohatou na vodu.