Jak vařit zdravěji jako rodina: Využijte svoji troubu

Všichni rodiče mají obavy z krmení našich dětí. Zejména po několik let si velmi dobře uvědomujeme důležitost vyvážené stravy. Je tedy nutné se naučit vařit zdravěji, aby byl každý doma zdravější, aniž byste se museli uchýlit k dietě.

Pokud dokážeme doma aplikovat stravovací rutinu, přimíme všechny členy rodiny, aby si zvykli. A vytvořením zvyku, budeme podporovat zdravý životní styl, které naše děti budou moci uplatnit během svého života.

Když je do projektu zapojena celá rodina, vyhrává každý. A pokud jde o jídlo, vyhráváte zejména. Proto máte v ruce nějaké vytvořit nové a zdravé návyky ve vaší rodině, které všichni využijete.

Způsob vaření jídla, do značné míry určuje, že je víceméně zdravý. Konzumovat vařené brambory není stejné jako smažené brambory. Jídlo je stejné, ale mění nutriční vlastnosti propastně.

Aby bylo možné jíst zdravou rodinnou stravu, je důležité vzít v úvahu všechny členy. Pokud všichni doma jedí stejně, vyhnete se nutnosti vytvářet několik nabídek, což bude nakonec levnější, pohodlnější a zdravější.

Naplánujte si dobře denní menu, s přihlédnutím k možným způsobům jeho vaření, abyste neupadli do pokušení smažených jídel. Budete si také kupovat čas na jiné věci, je to zdlouhavý úkol, abyste museli každý den myslet na rodinné menu, ještě více, když připravujete různá jídla.

Vaření v troubě je skvělá volba, můžete dělat prakticky cokoli a mnohem zdravěji. Dnes vám nějaké nabídnu tipy na jídlo, které můžete vařit v trouběJistě, kousek po kousku vytvoříte obsáhlejší seznam, který vám pomůže nakrmit rodinu.

Využijte svoji troubu na maximum: Pečené bramborové lupínky

Hranolky mají rádi prakticky všichni, zejména děti. Ale pokud je smažete, proměníte je v kalorickou bombu. Hranolky mají hodně nasycených tuků. Také na výrobu talíře pro několik lidí potřebujete několik brambor, utratíte mnoho jednotek.

Místo toho si můžete udělat něco lahodného pečené bramborové lupínkyRozdíl v chuti si téměř nevšimnete, ale jeho nutriční vlastnosti budou nekonečně lepší.

Jak udělat pečené bramborové lupínky

Pokud je brambor velký, bude stačit 1 jednotka na každé dvě osoby. Oloupejte brambory a dobře je umyjte. Vysušte ji papírovým ručníkem. Předehřejte troubu. Brambory nakrájejte podle chuti, nejsou tam příliš silné plátky, aby se uvnitř dobře vařily. Připravte si podnos s pergamenovým papírem. Na brambory dáme špetku soli a mrholení oleje. Rukama dobře promíchejte, aby byl olej ve všech dobře rozložen. Rozložte je na pergamenový papír, oddělené od sebe. Vložte do trouby, budou asi za 15 nebo 20 minut. Ujistěte se, že příliš nezhnědnou.

Vynikající varianta k bramborám, které doprovázejí vaše pokrmy, Je to sladký brambor nebo sladký brambor. Způsob přípravy je stejný. Jsou křupavé a sladké. Lahodné a děti je budou milovat, budou jíst zeleninu zábavnou formou.

O víkendech si můžete připravit také domácí pizzu. Děti budou rádi dávat přísady že se jim líbí nejvíce. Dokonce si můžete udělat domácí těsto, je to velmi jednoduché a mohou vám pomoci při realizaci. Vždy bude důležité zapojit děti do domácích prací, podle svých nejlepších schopností. Vaření je jedním z těch, které mají nejraději.

Výhody vaření v troubě

Výhodou vařte v troubě, je to, že sotva potřebujete olej. Aby snížit obsah nasycených tuků. Je to mnohem čistší, protože nebudete muset bojovat se stříkáním oleje. Jídlo se prakticky vaří ve šťávě, takže si lépe uchovává chutě.

Trouba je dnes v každé kuchyni nutností, využijte toho svého.