Když pár hledá dítě a nemůže ho najít, může přijít úzkost a sklíčenost. Ale právě teď místo hledání problémů je nutné se soustředit na hledání řešení k dosažení dlouho očekávaného těhotenství. Pro ty páry, které mají problémy s mužskou plodností, vám ponechá tento příspěvek, kde budete mít spoustu zajímavých informací zlepšit počet spermatoidůVím, že vám to může pomoci.
Zkoušky plodnosti
Po přiměřené době (což je obvykle rok nebo více neúspěšného hledání) se provedou první testy plodnosti, aby se zjistilo, zda existuje fyzický problém, který brání práci u jednoho z členů nebo u obou.
V Mujeres první a hormonální test, některých hormonů souvisejících s ovulací a menstruací, aby se zjistily jejich hladiny. Příbuzné hormony jsou progesteron, folikuly stimulující hormon (FSH), prolaktin a luteinizační hormon.
U člověka test seminogram, analyzovat množství, mobilita a kvalita spermií. Normální je kolem 15 millones spermatu. V případě úplné nepřítomnosti spermií se nazývá azoospermie, což může být způsobeno provozovatelnou překážkou. A pak existuje procento mužů, kteří nedosahují těchto 15 milionů.
Může nízký počet spermií způsobit neplodnost?
Pokud je v počtu spermií počet menší než 15 milionů šance na otěhotnění jsou sníženy, i když to není nemožné. Mnoho mužů, kteří mají děti, mají nízký počet a nevědí to, a jiní, kteří mají dobrý počet spermií, děti mít nemohou. Je třeba vzít v úvahu, abyste zjistili realitu a hledali možnosti, jak zlepšit množství spermií, ale nenechte se odradit.
V závislosti na konkrétním případě bude provedeno více diagnostických testů, které budou konkrétně analyzovány tam, kde je problém schopen je vyřešit, pokud je to možné. Naštěstí v současné době existuje mnoho technik a zdrojů k řešení problémů s plodností, které vám lékař vysvětlí podle vaší situace.
Ze své pozice můžete změnit návyky ke zlepšení počtu spermií zatímco my následujeme cestu vědy. Bylo prokázáno, že při správné stravě a návycích zdravého životního stylu lze počet spermií zlepšit. Uvidíme, co jsou zač.
Jak zlepšit počet spermií
- ETělesné cvičení. Ukázalo se, že cvičení alespoň 30 minut třikrát týdně zvyšuje počet spermií. Příliš mnoho cvičení by mohlo mít opačný účinek, takže musíte najít rovnováhu.
- Jezte vyváženou a zdravou stravu. Jídlo je životně důležité pro kvalitu spermií. Doporučuje se kyselina listová (přítomná v luštěninách, celozrnných výrobcích a některých druzích ovoce), antioxidanty, vitamíny A, C, D, E a B12, vápník a zinek. Na trhu existují specifické komplexy vitamínů ke zlepšení plodnosti u mužů. Ve stravě by měla být zvýšena spotřeba ovoce, zeleniny a luštěnin.
- nosit vhodné spodní prádlo. Těsně přiléhající spodní prádlo může zvýšit teplotu šourku a snížit kvalitu spermií. Doporučuje se nosit volnější spodní prádlo a být schopen být vyroben z bavlny, aby se lépe potil.
- Kontrola váhy. Nadváha negativně ovlivňuje produkci spermií. Se změnami stravy a cvičení lze ovládat váhu.
- Snižte stres. Stres negativně ovlivňuje kvalitu spermií. Díky relaxačním technikám, volnočasovým aktivitám a cvičení lze stres ovládat tak, aby nebyl rizikovým faktorem.
- Snižte spotřebu alkoholu a tabáku. Tyto návyky výrazně snižují funkci spermií.
- Proveďte lékařskou kontrolu. I když budete postupovat podle těchto rad, nepřestávejte dodržovat lékařskou kontrolu.
Protože pamatujte ... ne všechno je v našich silách, ale existují věci, které máme pod kontrolou. Na to se musíme zaměřit.