Během porodu se ztratí několik kilo, protože dítě má svou váhu, placenta a plodová voda váží a vynaložené úsilí také pomáhá zhubnout. Ne všechny ženy však mají podobnou zkušenost, a proto byste od porodu neměli mít příliš velká očekávání.
Přibírání na váze během těhotenství je zcela normální a pokud jste přibrala více, než jste očekávala, musíte nechat čas, abyste se dostali zpět do formy. Během měsíců, kdy se vaše tělo přizpůsobí tomu, který bude vaším dítětem, se vaše tělo zcela promění. Ale dělá to tím nejkouzelnějším způsobem, protože změny jsou to, co tělo potřebuje, aby dítě rostlo a rozvíjet se před narozením.
Kolik kilo se dá zhubnout při porodu
V době porodu můžete přijít s pěknými kily navíc. Pokud jste se řídili radami porodní asistentky a dokázali jste to ovládat přírůstek hmotnosti, je pravděpodobné, že dorazíte s nějakými 10 kily navíc. I když je velmi normální přijet s mnohem větší váhou, protože většina žen má problémy s kontrolou přibírání na váze v těhotenství.
K kilům navíc musíte odečíst to, co miminko samo váží, větší velikost dělohy, plodovou vodu, ztrátu krve, zkrátka vše, co tělo mění, aby se přizpůsobilo vývoji a růstu miminka v děloze. Tohle všechno může přidat v průměru mezi 5 a 7 kilogramy Co se většinou při porodu ztrácí? To však bude záviset na váze, kterou jste v těhotenství nabrala, na vaší vlastní konstituci a dalších faktorech.
Pro zhubnutí nabraných kilogramů v těhotenství je velmi důležité nechat čas plynout, protože až po šestinedělí nebude vaše tělo vnitřně připraveno začít pracovat jako dříve. Co můžete udělat, je dodržovat pestrou, vyváženou a zdravou stravu. Jakmile vám lékař řekne, že můžete cvičit, můžete se vrátit k práci na své postavě, abyste plně získali svou formu.