Mléčné výrobky jsou potraviny, které nemohou chybět v žádné stravě považované za úplnou a zdravou. Existuje mnoho živin, které přispívají k tělu, proto mají mléčné výrobky velký význam. Během těhotenství s nimi však musíte být obzvláště opatrní, zejména u některých druhů sýrů.
Ne všechny sýry lze konzumovat během měsíců těhotenství, protože některé z těchto sýrů mohou způsobovat určité zažívací potíže, které mohou mít negativní dopad na správný vývoj plodu. Pak vám řekneme, jaké druhy sýrů je během těhotenství zakázáno jíst a jaké další můžete bez problémů jíst.
Žádný problém s pasterizovaným sýrem
Pokud jste těhotná, není problém s konzumací pasterizovaných sýrů. Tímto způsobem nehrozí otrava jídlem z listérie, bakterie přítomné v nepasterizovaném mléce.
Tímto způsobem existuje široká škála sýrů, které těhotná můžete trvat tak dlouho, dokud jsou vyrobeny z pasterizovaného mléka. K tomu jsou vhodné kozy i ovce. Během těhotenství lze bez problémů konzumovat i jiné druhy sýrů, jako je mozzarella, provolon nebo krémový sýr.
Pozor na plísňové sýry
V případě modrých sýrů je jejich konzumace během těhotenství silně odrazována. Tyto druhy sýrů nebyly ošetřeny tak, jak by měly, a mohou uvnitř obsahovat určité bakterie, které nakonec poškodí dítě. Tímto způsobem těhotná žena nemůže užívat určité odrůdy modrého sýra, jako je gorgonzola, Cabrales nebo sýr Roquefort.
Je vhodné dát si sýr během těhotenství?
Pokud jde o konzumaci sýra během těhotenství, není problém. Sýr, stejně jako jiné mléčné výrobky, dodává tělu matky vápník. Je to základní minerál pro správný vývoj kostí těhotné ženy i samotného dítěte. Kromě toho sýr poskytuje dobré množství vysoce hodnotných bílkovin, které jsou ideální pro správný vývoj dítěte v matčině lůně. Jak vidíte, pasterizovaný a dobře ošetřený sýr poskytuje velké množství živin, které jsou dobré jak pro matku, tak pro dítě, které roste uvnitř.
Mléčné výrobky jsou důležité během těhotenství
Kromě příjmu sýra odborníci doporučují pít fermentované mléčné výrobky během těhotenství. Tyto potraviny jsou bohaté na probiotické bakterie, které výborně usnadňují trávicí proces matky. Díky jejich příjmu se snižuje riziko vzniku určitých zažívacích potíží, jako je průjem nebo zácpa. Je docela běžné, že těhotné ženy během těhotenství trpí určitými zažívacími potížemi, a proto je důležité konzumovat fermentované mléčné výrobky.
Stručně řečeno, obecně je třeba říci, že Jíst sýr, pokud je pasterizovaný, nehrozí žádné zdravotní riziko. Pasterizace je klíčová, pokud jde o prevenci šíření určitých bakterií, které způsobují otravu jídlem. Tyto otravy mohou způsobit vážné zdravotní potíže plodu během měsíců těhotenství.
V každém případě, pokud máte pochybnosti, pokud jde o konzumaci konkrétního druhu sýra, je důležité navštívit lékaře nebo se vyhnout konzumaci tohoto druhu jídla. V měsících těhotenství je výživa klíčová a při konzumaci určitých potravin musíte být velmi opatrní. Pamatujte, že plod může být poškozen, pokud jsou konzumovány potraviny, které se nedoporučují nebo nedoporučují.