Během těhotenství se v těle ženy stane velký zázrak. Naše tělo se začíná měnit pro nový život, který v nás roste. Tento pocit je naprosto nepopsatelný pro matku, která vidí, jak jí každý den roste břicho i její dítě. Ale ne všechno je úžasné, naše tělo je také přetíženo váhou a stresem, který s sebou přináší těhotenství. Uvidíme co výhody mají masáže pro těhotné ženy.
Relaxace během těhotenství
Už jsme o tom mluvili v článku o Všímavost během těhotenství, důležitost emoční části během těhotenství, která ji nemá vždy. Dávají nám neustálé lékařské prohlídky, abychom zjistili, zda je pro matku a dítě všechno v pořádku, ale zapomínají na něco velmi důležitého: na naše emoční zdraví.
Těhotenství je v životě ženy stresující událostí. Jakkoli je to žádoucí, zahrnuje to nervy, nejistoty, pochybnosti, stres ..., které spojují starosti dne na den. Tento stav může ovlivnit fyzické i emocionální. Proto je velmi důležité, abychom mu dali důležitost, kterou má.
Jaké jsou výhody masáží pro těhotné ženy?
Kromě fyzické jsou výhody také duševní. Ale během těhotenství nám nemohou udělat jinou masáž než žena, která není. Jsou kontraindikovány během prvního trimestru masáže v oblasti břicha, beder a kloubů. Ačkoli to není velký problém, protože nepohodlí je obvykle pozorováno od druhého trimestru, když břicho přibírá na váze. Pokud můžete během prvního trimestru přijímat masáže na ramenou, krku, chodidlech a nohou. Je to také důležité Vyvarujte se páchnoucích krémů nebo olejů.
Masáže pro těhotné ženy pomáhají relaxovat, lépe spát (mnoho těhotných žen nemůže v posledních měsících dobře spát), snížit hladinu stresu a úzkosti, zlepšit oběh, eliminovat toxiny, uklidnit bolest, minimalizovat nepohodlí a pomůže nám cítit se lépe.
V jakých oblastech lze masáže přijímat?
Těhotné ženy nejvíce žádají masáže zad, protože to je jedna z oblastí, která trpí nejvíce. U těchto masáží je pro ženu hledána nejpohodlnější poloha. Obvykle na zádech nebo na boku, nebo existují také specifická nosítka pro těhotné ženy. Je velmi důležité vždy jít k profesionálům. Nemůžeme nechat své zdraví v rukou nikoho. Špatná masáž může způsobit vážné zranění.
L masáž hlavy výrazně zmírní bolesti hlavy uvolněním stresu, který se v této oblasti hromadí. Masáž pokožky hlavy je nejvíce stresující a uspokojující. I váš partner vám ho může dát.
the krční a bederní během těhotenství hodně trpí. Specialista bude vědět, jak zmírnit tuto zátěž a jak se budete cítit lépe.
V břicho Nějakou jemnou masáž si můžete udělat sami a využít tak okamžiků, jako když nanesete krém proti striím. Jako kdybyste dítěti dávali pohlazení.
Během těhotenství chodidla bobtnají zadržováním tekutin a masáž chodidel pomáhá snižovat otoky. Položte kotníky a nechte osobu, aby za vás prováděla velmi jemné kruhové pohyby. V nohách je to také velmi prospěšné a příjemné, protože jsou přetíženy váhou.
Kde je lze provést?
Vždy hledejte profesionála. Existují lázně se specifickou léčbou pro těhotné ženy i fyzioterapeuty. Pokud je vhodné provést masáž, poraďte se se svým gynekologem. V závislosti na vašem případu tedy budou vědět, jak určit, zda je či není, nebo které je podle vašich osobních okolností nejlepší.
Es raději počkejte na druhý trimestr těhotenství vyhnout se rizikům tohoto čtvrtletí. Zasloužíte si, aby o vás bylo během sladkého čekání postaráno a bylo o vás postaráno.
Protože pamatujte ... je normální cítit se během těhotenství stresovaný a nepohodlný. Nejlepší je dát se do rukou profesionálů, abyste se cítili mnohem lépe.