Mnoho nocí skončí těžko a zdlouhavě, protože nespavost uprostřed noci může převzít sílu rodiny, zejména pokud má vaše dítě noční můry.
Možná však to je častější, než se zdá A nejlepší ze všeho je, že rodiče se s touto situací dokážou vypořádat, aniž by šli k odborníkovi.
Jak jednat:
dítě musí být utěšena, jakmile to bude možné, jakmile k tomu dojde.
Odborníci to doporučují mluvit s dítětem o jeho nočních můrách, ale pouze pokud chcete vyjádřit své zkušenosti, neměli byste se k tomu nutit. Co rodiče se zúčastní v okamžiku, kdy k tomu dojde a uklidnění mu bude velmi užitečné.
Dalším důležitým bodem je to by se nemělo bagatelizovat v okamžiku, kdy se to stane, a řekněte, že noční můry nejsou pravdivé, je fakt, že se to stane, ale vysněná věc není skutečná. Pro ně je tento okamžik velmi aktuální a v tomto případě je dobré vysvětlit, že tyto věci se stávají všem lidem, musí tomu okamžiku čelit s odvahou a nesmí přehnaně chránit dítě.
V okamžiku, kdy se to stane a vy můžete vyrazit, můžete hrát s vaší představivostí. Můžete použít dětskou představivost k tomu, aby jeho hrůzy zmizely pomocí speciálního spreje k eliminaci těchto příšer.
Je důležité, že nevystupujme z tohoI když ztratili spánek, dospělý by měl zůstat, dokud se dítě neuklidní a neusne.
Musíte svému dítěti pomoci usnout. Poskytnete-li mu lásku a pohodlí, pomůžete mu změnit náladu. Aby mohl znovu usnout, můžete mu dát své oblíbené vycpané zvíře, přikrýt ho přikrývkou, položit na něj polštář, zapálit lampu nebo dokonce klidnou hudbu.
Lze se vyhnout nočním můrám?
Nelze se jim úplně vyhnout, ale rodiče mohou přispět k tomu, co se může ukázat jako nejžádanější sen.
Většinu času příčiny, které mohou způsobit výskyt nočních můr a většina z nich se vyskytuje bez zjevného důvodu, i když může existovat vztah k určité situaci, kterou dítě zažívá.
Analyzujte, proč můžete mít noční můry:
Poruchy spánku mohou souviset se zkušeností, nějaký fakt které dítě vzalo, aniž by to komukoli komentovalo, nebo to jednoduše pochází nějaký příběh nebo slyšený příběh, možná to mohlo být něco, co viděli v televizi.
Musíte analyzovat, zda dům, ve kterém žijete, podléhá určité úrovni stresu, protože se musíte pokusit vytvořit mnohem uvolněnější atmosféru.
Také změna životního stylu doma to může způsobit tyto události, jako je přestěhování, rozchod, událost ve škole, ...
Na druhou stranu by to mělo být pod dohledem obsah, který vidí v televizi. Jakkoli se to, co vidíte, může zdát nevinné, existují postavy, které u některých dětí vyvolávají strach.
Techniky, které mohou pomoci:
- Zabraňte tomu, abyste viděli tele a použití technologie před spaním
- Pokud si chcete spánek co nejvíce zpříjemnit, nezkoušejte to hrát s dítětem, ani vzrušovat ho před spaním, i když můžete využít relaxační hry.
- Pokud spí sám ve svém pokoji, můžete ho zastrčit do jeho oblíbená vycpaná zvířata nebo dát a slabé světlo.
- Vyprávějte příběhy a poslouchejte klasickou hudbu v tomto procesu hodně pomáhá.
Kdy navštívit odborníka:
Určuje frekvence a intenzita týkající se tohoto typu změněných snů pokud situace překročí limity normality a potřeb pomoc od odborníka. lékař zkontroluje vaši anamnéza a příznaky a zkouška a studium spánku.