Mnoho žen váhá s užíváním léků během těhotenství, zejména během prvního trimestru, kdy se vyvíjejí orgány jejich dítěte. Hledání přírodních léků na bolesti hlavy v těhotenství tedy může být záchranou. Uvidíme některé přírodní prostředky k léčbě a prevenci bolesti hlavy během těhotenství.
Přírodní ošetření
Při bolestech hlavy v dutině nosu použijte v ideálním případě žínku kolem očí a nosu. Pokud vás bolí hlava, použijte studenou nebo ledovou žínku na spodní části krku.
Zvykněte si jíst malá a častá jídla, abyste udrželi hladinu cukru v krvi na nízké úrovni. To by mohlo pomoci zabránit bolestem hlavy. Získejte masáž kolem krku a ramen a pocítíte také velkou úlevu. Další možnosti úlevy mohou být:
- Odpočiňte si v temné místnosti.
- Procvičujte hluboké dýchání.
- Vezměte si horkou sprchu nebo koupel.
- Používejte správné držení těla, zejména ve třetím trimestru.
prevence
Nejdůležitějším řešením je zabránit vzniku bolesti hlavy. Jedná se o jednoduché životní návyky, které si těhotná žena může osvojit, aby pomohla zastavit bolest hlavy dříve, než začne. To platí zejména pro ženy, které trpí migrénou:
- Jezte výživná jídla
- Chůze alespoň 30 minut denně
- Mějte dobrou spánkovou hygienu
- Proveďte techniky zvládání stresu
- Snižte stres
- Snižte práci
- Pijte hodně tekutin
- Akupunktura
- Mírné fyzické cvičení
Pokud vás bolí hlava, budete se muset poradit se svým lékařem a sdělit mu, že chcete užívat nový lék, pokud vám tyto přírodní léky nepomohou, on vám poradí, na jaký typ léku může být lepší vy v každém případě. Pokud se vaše bolesti hlavy zhoršují nebo přetrvávají, nebo pokud se liší od bolestí hlavy, které obvykle zažíváte, neprodleně se poraďte se svým lékařem.