Plánování těhotenství

Pokud plánujete otěhotnět, doporučujeme podniknout určité kroky, které mohou pomoci snížit rizika pro vás a dítě. Být v dobrém zdravotním stavu před rozhodnutím otěhotnět je téměř stejně důležité jako udržení zdraví těla během těhotenství.

První týdny jsou rozhodující pro vývoj dítěte. Mnoho žen si však neuvědomuje, že jsou těhotné, až několik týdnů po početí. Plánování dopředu a péče o sebe před otěhotněním je to nejlepší, co můžete pro sebe a své dítě udělat.

Jedním z nejdůležitějších kroků při přípravě na zdravé těhotenství je vyšetření před těhotenstvím, které lékař provede před otěhotněním. Tato zkouška může zahrnovat:

• Rodinná anamnéza - vyhodnocení anamnézy matky a otce za účelem zjištění, zda některý člen rodiny netrpěl nějakým zdravotním stavem, jako je vysoký krevní tlak, cukrovka nebo mentální retardace.

• Genetické testování - vyhodnocení jakékoli možné genetické poruchy, protože například lze dědit několik genetických poruch srpkovitá anémie (závažná porucha, která postihuje především afroameričany) nebo Tay-Sachs (Rozpadová porucha nervů vyznačená progresivní mentální a fyzickou retardací, která se projevuje hlavně u lidí židovského původu ve východní Evropě). Některé genetické poruchy lze zjistit krevními testy před těhotenstvím.

• Osobní anamnéza: vyhodnocení osobní anamnézy ženy, aby se zjistilo, zda existuje některý z následujících případů:

1. Zdravotní stavy, které vyžadují zvláštní péči během těhotenství, jako je epilepsie, cukrovka, vysoký krevní tlak, anémie a / nebo alergie.
2. Předchozí operace.
3. Předchozí těhotenství.

• Očkování - vyhodnocení očkování / očkování za účelem posouzení imunity vůči zarděnkám, zejména proto, že nakažení tímto onemocněním během těhotenství může vést k potratu nebo vrozeným vadám plodu. Pokud žena není proti tomuto onemocnění imunizována, lze odpovídající vakcínu aplikovat nejméně tři měsíce před počátkem.

• Kontrola infekce - zjistit, zda žena trpí pohlavně přenosnými infekcemi nebo infekcemi močových cest (nebo jinými infekcemi), které by mohly být škodlivé pro plod a matku.

Mezi další kroky, které mohou pomoci snížit riziko komplikací a připravit se na zdravé těhotenství a porod, patří:

• Zastavit kouření: Pokud jste kuřák, přestaňte kouřit hned. Výzkum ukázal, že děti, jejichž matky jsou kuřáky, mají obvykle po narození menší váhu. Navíc expozice kouři vydechovanému kuřákem může mít nepříznivé účinky na plod.

• Správná strava: Vyvážená strava před otěhotněním a během těhotenství je nejen dobrá pro celkové zdraví matky, ale je také nezbytná pro výživu plodu.

• Pže přiměřené a cvičení: Před otěhotněním a během těhotenství je důležité pravidelně cvičit a udržovat přiměřenou váhu. Ženy s nadváhou mohou trpět zdravotními problémy, jako je vysoký krevní tlak a cukrovka. Ženy s podváhou mohou mít děti s nízkou porodní hmotností.

• Lékařská kontrola (z již existujících stavů): Zvládněte jakékoli současné nebo již existující zdravotní problémy, jako je cukrovka nebo vysoký krevní tlak.

• Prevence vrozených vad: Užívejte 400 mikrogramů (0,4 mg) kyseliny listové denně, živiny obsažené v listové zelenině, ořechech, fazolích, citrusových plodech, obohacených snídaňových cereáliích a některých vitaminových doplňcích. Kyselina listová může pomoci snížit riziko vrozených vad v mozku a míchě (také nazývaných defekty neurální trubice).

• Během těhotenství se vyvarujte užívání alkoholu a drogNezapomeňte také informovat svého lékaře o všech lécích (na předpis nebo na přepážkách), které užíváte (všechny mohou mít nepříznivé účinky na vyvíjející se plod).

• Vystavení škodlivým látkám: Těhotné ženy by se měly vyvarovat vystavení toxickým a chemickým látkám (například olovu a pesticidům) a záření (rentgenovému záření). Vystavení vysokým úrovním určitých druhů záření a určitých toxických chemikálií může nepříznivě ovlivnit plod.

• Kontrola infekce: Těhotné ženy by se měly vyvarovat konzumace nedostatečně tepelně upraveného masa a syrových vajec. Kromě toho by se měli vyhnout jakémukoli kontaktu a vystavení kočičím výkalům a schránkám na stelivo pro kočky, protože mohou obsahovat parazita toxoplasma gondii, který toxoplazmózu způsobuje. Mezi další zdroje infekce patří hmyz (např. Mouchy), který byl v kontaktu s kočičími výkaly, a proto je mu během těhotenství nutno zabránit. Toxoplazmóza může vést k vážným onemocněním nebo smrti plodu. Těhotné ženy mají schopnost snížit riziko infekce tím, že se vyhnou všem možným zdrojům infekce. Pomocí krevního testu provedeného před těhotenstvím nebo během těhotenství je možné určit, zda byla žena vystavena parazitu gondii.

• Denní příjem vitamínů: Začněte užívat denně prenatální vitamin předepsaný lékařem, abyste zajistili, že vaše tělo dostane všechny živiny a vitamíny, které potřebuje k výživě zdravého dítěte.

• Domácí násilí: Ženy zneužívané před otěhotněním mohou být vystaveny riziku zvýšeného zneužívání během těhotenství. Lékař vám pomůže najít komunitní, sociální a právní zdroje pro řešení domácího násilí.

spěch