Jízda na kole je činnost, kterou děti často milují. Jde o to, že kolo je kromě udržitelného dopravního prostředku také zdravým a zábavným sportem. Nezáleží na tom, zda to chcete intenzivně procvičovat, nebo si chcete jen zajít na procházku. Jízda na kole je sport vhodný pro všechny věkové kategorie. Pokud to navíc budeme praktikovat jako rodina, budeme nejen zdravější, ale posílí se naše vazby a budeme se cítit šťastnější a uvolněnější.
Pro děti, které dnes tráví tolik hodin ve škole nebo sedí před obrazovkou, Kolo je způsob, jak sportovat, aniž byste si to uvědomovali, a přitom se bavit. Z tohoto důvodu vám chceme na Světový den jízdních kol povědět o některých výhodách, které má šlapání pro děti.
Proč je jízda na kole pro vaše děti dobrá?
- Jízda na kole zahrnuje cvičení s výhodami, které to přináší. Předchází obezitě a sedavému životnímu stylu, pomáhá zlepšit kardiovaskulární zdraví, zlepšuje dýchací kapacitu, zvyšuje svalový tonus, chrání klouby, posiluje záda a zvyšuje fyzickou odolnost.
- Zlepšuje psychomotorické dovednosti, koordinace, hbitost a rovnováha těla. Upřednostňuje také intelektuální rozvoj.
- Fyzická aktivita spojená s šlapáním zlepšuje imunitní systém.
- Děti, které jezdí na kole, trpí méně úzkosti a stresu.
- Podporuje ekologické povědomí protože se jedná o udržitelný dopravní prostředek. Podporuje lásku a úctu k přírodě.
- Pojďme si užít venku stimulace smyslů a objevování nových míst.
- Jízda na kole upřednostňuje sociální vztahy prosazování hodnot, jako je společnost, respekt a solidarita.
- Učí seznámit se s dopravní předpisy a bezpečnost silničního provozu, podpora odpovědnosti a nezávislosti dítěte.
- Dělá vaše děti šťastnější. Jelikož se jedná o aerobní cvičení, upřednostňuje okysličování a vylučování endorfinů, které zvyšují pocit pohody.
Jak vidíte, jízda na kole je zdravým zvykem, který přináší řadu výhod pro děti i dospělé. Využijte proto dobré počasí a připravte se na to, že vaše kola budou připravena vyrazit a užít si je jako rodina. Ano vskutku, nezapomeňte na helmu a přijměte veškerá nezbytná opatření, abyste zabránili nehodám a zbytečné nelibosti.