Existuje mnoho rodičů, kteří si dělají starosti s množstvím jídla, které jejich děti denně jedí, ale ve skutečnosti je nemusí do ničeho nutit. Zdraví vašich dětí současnosti i budoucnosti má hodně společného s dietou, které se učí z domova. Někdy zoufalí rodiče aby jejich děti jedly to, co je pro ně zdravé, uchýlily se k tomu, aby toho dosáhly, nedostatečnými technikami.
Ale pro svůj klid v duši byste měli vědět, že je dobré, že svým dětem umožníte zvolit si takové množství jídla, které chtějí jíst, místo toho, abyste je k tomu nutili. To jim zabrání v budoucnosti mít obezitu nebo v budoucnu srdeční onemocnění.
Studie zveřejněná v časopise Journal of the American Heart Association od týmu vědců z American Heart Association jasně ukázala, že umožnění dětem zvolit si množství jídla které chtějí konzumovat, jim zajistí lepší stravovací návyky, a tak se v budoucnu vyhnou nemocem.
V ideálním případě byste je měli povzbudit, aby si vybrali vlastní jídlo, pokud jde o prostředí zaměřené na zdravé potraviny. Děti by se naučily lépe jíst a mít zdravější vztah k jídlu. Aby vaše děti měly dobrou stravu, nemusíte je nutit k jídlu. Musí zjistit sytost a dobrý vztah k jídlu.
Když vytvoříte pro své děti správné prostředí pro výživu, vyrostou s dobrými stravovacími návyky, což jim pomůže lépe kontrolovat jejich váhu v dospělosti a zabrání jim v prevenci kardiovaskulárních onemocnění. A pamatujte, že aby vaše děti měly dobrou stravu, Nejdůležitější je, aby se řídili vaším příkladem a viděli ve vás dobrý model zdravého stravování.