Pokud chcete svým dětem dát svačinu nebo zdravou sladkost, musíte s nimi začít vařit. V kuchyni není nutné být velkým odborníkem, protože s několika přísadami a velmi jednoduchým způsobem můžete připravte velmi zdravou a lahodnou sladkost pro celou rodinu. Protože péče o sebe, ochrana zdraví těch, které máte nejraději, není v rozporu s užíváním si a čas od času jíst sladkost je lahodný způsob, jak si užít život.
Můžete si vybrat z mnoha ingrediencí pro přípravu zdravých sušenek s dětmi, ovoce, které jsou již přezrálé, například ořechy nebo semínka. Ve většině receptů, které najdete, můžete snadno přidat nebo upravit kteroukoli ze složek. Vyzkoušejte různé recepty a vyberte si s malými oblíbené rodiny.
Zdravé sušenky pro děti
Chcete-li připravit sušenky vhodné pro kojence nebo velmi malé děti, vyberte ty, které obsahují co nejméně ingrediencí. Pokud už malý sní ovoce jako banány, můžete si s ním udělat velmi jednoduché sušenky pár zralých banánů a ovesných vloček. Také v sekce jednoduchých receptů de Madres Hoy, můžete najít mnohem více receptů, jako jsou tyto Halloweenské sušenky.
Ovesné sušenky a jablková omáčka
Tyto soubory cookie jsou nejjednodušší a nejbohatší věcí, které můžete s dětmi udělat. Nepotřebujete více než dvě přísady, ovesné vločky a jablečnou omáčku. Ale ano, vždy používejte domácí jablečnou omáčku, to je způsob, jak to připravit.
- Domácí jablečná omáčka: Budeme potřebovat asi 5 nebo 6 sladkých jablek, zadejte pippin. Chcete-li připravit kompot, musíte jablka jen oloupat a zbavit jádra. Tmrholte a vložte do hrnce na mírném ohni za pravidelného míchání až do získání jablečného krému požadované tloušťky. Čím déle se jablko vaří, tím silnější bude.
Ingredience na sušenky:
Pokud chcete sladší sušenky, strMůžete přidat pár lžící medu nebo agávový sirup. Ale s dobrými sladkými jablky to nebude nutné.
- 200 g domácího jablečného pyré
- 100 g covesné vločky opačné
Preparación:
- Ve velké misce smícháme ovesné vločky a jablečný kompot a dobře promíchejte.
- Nádobu zakryjeme plastovým obalem a rezervujeme v lednici na několik hodin, minimálně 2 nebo 3.
- Čím déle je v chladu směs, tím snadněji s ní lze manipulovat.
- Chcete-li soubory cookie, předehřejte troubu na 200 ° C.
- Do plechu na pečení položíme list mastného papíruPečlivě vezmeme části těsta a dáme je na podnos.
- Lžící rozdrtíme kuličky pro získání požadovaného tvaru.
- Pečeme asi 20 nebo 25 minut a připraven.
Mandlové a ovesné sušenky
Toto je recept ideální pro ty, kteří doma nemají troubu, protože s mikrovlnnou troubou můžete také připravit lahodné a zdravé sladkosti, jako jsou tyto zdravé sušenky. I když je také ideální pro každého, protože jsou vynikající a perfektní sušenky pro celou rodinu.
Ingredientes:
- 30 gr Mandlová mouka
- asi 10 gr ovesné vločky
- 2 polévkové lžíce Čokoládové lupínky
- 40 gr mandlového másla nebo arašídy (nejlépe domácí)
- 50 cl zeleninový nápoj mandle (nebo mléko)
- lžíce med nebo agávový sirup
Preparación:
- V misce smícháme mandlovou mouku, ovesné vločky a čokoládové lupínky.
- Zamícháme a pak dopřidejte mandlové máslo.
- Nyní, přidejte zeleninový nápoj nebo mléko a znovu promícháme, abychom dobře promíchali všechny ingredience.
- Nakonec přidáme med nebo zvolené sladidlo a dokončili jsme míchání.
- V misce, položíme list mastného papíru.
- Lžící bereme porce těsta a udělejte malou kouli, položte ji na talíř a opatrně lžící lehce zmáčkněte.
- V každé várce můžeme udělat asi 4 nebo 5 cookies.
- Dáme talíř do mikrovlnky a dáme vařte 2 minuty na maximální výkon.
- Vyndáme cookies a umístíme na stojan aby vychladly, aniž by absorbovaly vlhkost.
A voila, nějaké už máme zdravé, bohaté a velmi snadno připravitelné cookies s dětmi nebo si s nimi užívat.