Emoce dětí nejsou nepříjemností ani výzvou ... Jsou příležitostí spojit se s dětmi a vzdělávat je. Když jsou emoce intenzivnější, lidé mají tendenci dělat věci, které normálně nedělají, a děti dělají totéž. I když jsou příliš mladí, může se jim to stát většinu dne, protože jejich emoce jsou po celou dobu poměrně intenzivní.
Emoční seberegulace je velkou součástí emoční inteligence a je schopností řídit zážitek a vyjádření emocí. S praxí si děti zlepšují schopnost emoční autoregulace. Ve čtyřech letech většina dětí začíná používat strategie k odstranění rušivých vnějších podnětů. Jinými slovy, zakrývají si oči, když se bojí, a zakrývají si uši, když slyší hlasitý zvuk.
Až ve věku 10 let budou děti důsledně používat složitější strategie pro emoční autoregulaci. Tyto strategie lze rozdělit do dvou jednoduchých kategorií: ty, které se snaží problém vyřešit, a ty, které se snaží tolerovat emoce. Když je dítě schopné provést změny k řešení problémů, zapojí se do řešení problému, který dříve identifikovalo. Pokud se má za to, že problém nelze vyřešit, bude to nutné pracovat na emocích, než se naučit je tolerovat a ovládat neštěstí.
Jedná se o strategie emoční inteligence zahrnující vědomí, porozumění a schopnost vyjadřovat a zvládat emoce. Zatímco se svět zaměřuje na úspěch a soutěž, emoční výchova (a samoregulace) byla odsunuta na vedlejší kolej.
Sebekontrola, kousek Emoční inteligence, je obzvláště důležité při předpovídání výsledků dětí a budoucích úspěchů. Děti, které jsou schopné potlačovat impulsy (často poháněné emocemi) a vyhýbat se rozptýlení, se mohou zapojit do prosociálnějšího chování a dosáhnout svých cílů ... Pokud je emoce nepotlačují, ale spíše jim rozumějí a vědí, jak je zvládnout.
Všechny pocity mají svůj účel
První částí emoční inteligence je vědomí a porozumění emocím. Než je budeme moci ovládat a vyjádřit, musíme jim porozumět a přijmout je. Emoce nejsou nepříjemností, ale spíše kusem lidské evoluce, která slouží svému účelu. Každá z našich primárních emocí se vyvinula, aby sloužila různým účelům a motivovala naše chování.
Děti, které vyrostou v emocionálním uvědomění, budou zdravější, ve škole jim bude lépe a budou lépe vycházet s přáteli. Smutek je jedinečná emoce, která nás může přinutit jít zpět, a to jak v myšlenkách, tak v motorické aktivitě. To nám může umožnit přemýšlet o zdroji naší emoční tísně a podívat se blíže na pozadí, abychom mohli pracovat na emocionálním řešení.
Naproti tomu, Hněv nás zrychluje, mobilizuje intenzivní energii a posílá krev do našich končetin. I když je to evoluční, připravilo nás to k boji. V moderní době umožňuje trvalou energii pro boj jiné povahy, než jaký se pro nás vyvinula. Hněv nám říká, že byla porušena naše práva, a pomáhá nám mobilizovat se, abychom se ochránili před budoucími hrozbami.
Naše emoce musí být respektovány a odráženy. To zahrnuje intenzivní emoce našich dětí ve zdánlivě neintenzivních situacích. Americká pediatrická akademie doporučila rodičům, aby nepoužívali technologii jako způsob, jak uklidnit nebo uklidnit negativní emoce u dětí. Konkrétně vyjádřili obavy, že používání médií je uklidňující strategií a že by to mohlo vést k problémům s určováním limitů nebo neschopnosti dětí rozvíjet vlastní emoční regulaci. Děti musí cítit všechny své emoce a naučit se je tolerovat, aby podporovaly dobrou sebeovládání a emoční inteligenci.
Jak rodiče reagují na emoce svých dětí
Emoční inteligence se jeví jako prediktor úspěchu lidí, proto je tak důležité na ní pracovat od chvíle, kdy jsou děti velmi malé (prvními příjemci jsou rodiče, protože aby mohli děti naučit emoční inteligenci, budou to oni kteří musí rozumět a zvládat své vlastní emoce). Lékař. john gottman studoval, jak rodiče reagují na emoce svých dětí, protože to je zásadní pro rozvoj (či nikoli) emoční inteligence u dětí. John Gottman zjistil, že rodiče reagují na emoce dětí čtyřmi různými způsoby. Jsou 4 způsoby:
- Pokuste se eliminovat emoce. Když se rodiče snaží rozptýlit emoce svých dětí rozptylováním, říkají svým dětem, že jejich emoce nejsou důležité.
- Zamítněte emoce. K zamítnutí negativních emocí dochází často prostřednictvím trestu a dítě se může cítit nepochopeno a frustrováno.
- Rodiče, kteří přijímají emoce, ale nepomáhají jim. Rodiče, kteří přijímají emoce svých dětí, ale nepomáhají jim řešit problémy, vést je nebo omezovat nevhodné chování.
- Rodiče, kteří pracují na emocích svých dětí. Práce na emocích dětí ukazuje, jak si rodiče váží negativních emocí svých dětí, ale nejsou netrpěliví při jejich vyjadřování. Využívají emocionální zážitek jako příležitost k učení pro všechny, k posílení svazku a nabízejí dobrou orientaci v emocích, pojmenovávají je a hledají řešení konfliktů odpovídající danému problému.
To vše nám pomáhá pochopit, jak rodiče, kteří pracují na emocích svých dětí, budou vychovávat zdravější a lépe vyvážené děti emocionálně i kognitivně.. Rodiče, kterým záleží na tom, aby dobře pracovali na emocích svých dětí, nebudou mít pocity viny protože budou vědět, že dělají vše pro to, aby jejich děti emocionálně stály a dosáhly tak úspěchu.