Dnes vám představuji rozhovor, který jsme provedli s Maríou Berrozpeovou, autorkou nedávno vydané knihy s názvem „Sweet Dreams“, publikoval Alianza Editorial. Předpokládám, že to není kniha s tipy, jak má dítě lépe spát, ale nástroj pro matky a otce k samostatnému rozhodování, ale především respektující rodinné hodnoty. Informace je „síla“ a je to, co nám její čtení nabízí. Bylo to možné díky analýze a studiu vědecké a poučné literatury o dětském spánku.
María Berrozpe má doktorát z biologických věd a svou profesní kariéru zasvětila výzkumu, který kombinuje s výchovou svých tří dětí. Žije v Curychu a v současné době zkoumá a studuje vše, co souvisí s prvotním zdravím a vývojem dětí. Náš protagonista je dnes také autorem knihy Věda kojeneckého spánku (web vědecké diseminace) a kniha „Nové mateřství“; stejně jako monitor pro mezinárodní ligu La Leche. Více se o tom můžete dozvědět na její blog Reeducando a Mamá. Než vás nechám na pohovoru, rád bych vám řekl, že pokud mě něco na vaší nové knize svádí, je to to, že nabízí nový obraz vědy o spánku dětí, protože je prezentován jako integrativní a multidisciplinární.
Pokud si nás přečtete, jste matkou nebo otcem a pokud ano, budete se každý den ptát sami sebe, nebo jste se ptali sami sebe v minulosti (v případě, že se vám narodily dcery a synové) „co dělat“, pokud má dítě potíže se spánkem: mohu s ním spát Kdy to předám do vašeho pokoje? Je pro mě dobré kojit v noci? Na tyto otázky můžete najít odpovědi, které jsou v souladu s vašimi vlastními hodnotami, jiné, které vám nepomáhají, dokonce i mnoho odborných rad, které se někdy stávají „tréninkovými metodami“. Mnoho z doporučení způsobí, že ti nejmenší budou trpět i vy a nebudou řešením, protože nejste ten, kdo rozhoduje podle vašeho způsobu výchovy. A teď, když:
Madres Hoy: Je pravda, že jsme svědky toho, co je popsáno jako „epidemie“ dětské nespavosti? Pokud si dobře pamatuji, četl jsem někdy ve Vědě dětského spánku k tomu dochází pouze v západních společnostech, jaké jsou příčiny?
Maria Berrozpe: V naší společnosti klademe spánkové podmínky na naše děti, které neodpovídají jejich povaze, jako druhotně výživné miminka, savce a primáty. Chceme, aby spali sami od nás, zatímco jsou „naprogramováni“ tak, aby zůstali v kontaktu s jejich matkou nebo jiným pečovatelem pro dospělé v jejich nepřítomnosti, 24 hodin denně. Jejich přežití na tom záviselo během naší evoluce. Děti stále nevědí, že dnes jsou v postýlce nebo houpací síti prakticky v bezpečí samy. Pro ně je to tak nebezpečné a vyvolává tolik paniky, jako když byli ve starověku vystaveni drápům dravce.
MH: Myslíte si, že matky a otcové ztratili důvěru v naši schopnost rodičovit a dělat dobře? Jaký další faktor by mohl vysvětlit počet profesionálů v oboru pediatrie kdo nám dává doporučení, kde a jak by děti měly spát? Nemyslíte si, že bylo dosaženo nadměrné úrovně intervencionismu?
MB: Nemohu vám moc dobře říci, jestli jsme ji ztratili nebo nám ji vzali. Od konce XNUMX. století a počátku XNUMX. století řada informačních prací odráží obrovské vměšování pediatrů a psychologů do rodičovství, který ve jménu lékařské vědy začal standardizovat řadu chování čistě kulturního původu. Rodiče ztratili důvěru a my jsme v jejich rukou nechali odpovědnost, která patřila nám.
MH: Není rodina tím, kdo by měl mít nejvyšší autoritu ve věcech rodičovství, včetně dětského spánku?
MB: Věřím, že jde o zahrnutí všech aktérů, kteří mohou pomoci vyřešit problém. Vysvětlím: medicína je zjevně nezbytná pro řešení patologických situací. Pokud máme dítě s horečkou, nejrozumnější je poradit se s lékařem. Jiné vědy nám mohou pomoci vysvětlit chování našich dětí, například evoluční biologie, neurologie nebo antropologie a znalost některých z nich nám může v rodičovství hodně pomoci. Ale nakonec jsme rodiče, kteří musí činit rozhodnutí toho, jak chceme chovat, a naše hodnoty a znalosti by nikdy neměly být omezovány žádným vědeckým oborem, včetně medicíny.
MH: Opravdu, pokud myslíte chladně, spoléhat se na „tréninkové metody“, aby naše děti spaly, je to nejpodivnější, ale je to také tím, jak jsem četl v jiných rozhovorech, které vám byly poskytnuty: pediatrie „spánkem“ pohrdla vědomostmi že by mohly přispět i jiné disciplíny. Chcete nám říct něco obzvláště důležitého o tom, co biologie přináší o potřebách „spánku“ dětí?
MB: Nejdůležitější věc je, že jsme druhotně altriciální savci, takže jsme navrženi tak, abychom byli v neustálém kontaktu s naší matkou, abychom byli často krmení. Ale spánková pediatrie založila veškerý svůj výzkum v minulém století na studiu dítěte, které spí samo a je krmeno z láhve, jak zdůrazňuje profesor antropologie James McKenna.
Tímto způsobem nastavil osamělý spánek jako zdravý model, který jej standardizoval a ignoroval, že tyto podmínky jsou pro lidské dítě aberantní. Proto tento výzkumník navrhuje termín Breastsleeping jako nový koncept, na kterém je možné založit výzkum na spánku dětí.
MH: Když říkáte, že pro naše děti je obtížné přizpůsobit se kulturním požadavkům, které klademe, co tím myslíte?
MB: Snažíme se je přinutit spát sami ve věku, kdy jejich mozek ještě není připraven pochopit, že nehrozí žádné nebezpečí a že jsou tak v pořádku. Nebo jim vezmeme jejich noční laktaci a doufáme, že upevní spánek po celou noc ve věcích, kdy se jejich spánková architektura stále vyvíjí a je přirozené, že trpí nočními probuzeními, ve kterých se hlásí ke svému pečovateli a chtějí se najíst.
Oskar Jenni, pediatr v Zürichské dětské nemocnici, představil koncept „dobroty fit“ v kontextu dětského spánku právě proto, aby odkazoval na kulturně podmíněné podmínky prostředí, které respektují potřeby a adaptabilitu dítěte. Pokud nebude respektována dobrota přizpůsobení, čelíme chudobě přizpůsobení, ke které dochází, když environmentální požadavky převyšují schopnost dítěte přizpůsobit se. Situace, která může vést ke skutečným patologiím. Podle Jenni by klinické intervence měly směřovat k respektujte dobrou kondici a nenechte dítě spát samo za každou cenu.
MH: Potřebují děti v noci své rodiče? Co se stane v mozku dítěte, které v noci zůstane samo a zanedbá svůj pláč? A jaké důsledky by to mohlo mít na jeho vývoj?
MB: K rozvoji zdravé a adaptivní reakce na stres potřebují děti regulační úlohu pečovatele, nejlépe matky. Stresující situace, kterou utrpíte při opuštění, jako je temnota vaší osamělé místnosti, může vyvolat toxickou reakci, která má krátkodobé a dlouhodobé škodlivé účinky na vaše duševní a fyzické zdraví.
Doposud neexistují žádné studie adekvátně hodnotící účinky stresu vyvolaného tréninkovými technikami založenými na tom, že necháme plakat, a jeho obránci se toho drží. Mohli bychom však extrapolovat výsledky z jiných studií, které ukazují, že stres vyvolaný neodpovídající péčí (například depresivní matka) stačí k tomu, aby způsobil značné škody. Jiné studie ukazují, že děti, které mohou plakat, dokud nezaspí, jsou ve skutečnosti stále ve stresu, když přestanou plakat, což způsobí desynchronizaci mezi tím, co ukazují, a tím, co cítí.
A na druhou stranu bylo také vidět, že kolidující děti mají zdravější reakci na mírně stresující každodenní situace, jako je koupel. To vše nás vede k přesvědčení, že nechat děti plakat, aby se „naučily“ spát, může významně ovlivnit regulaci jejich reakce na stres, což bude mít významný dopad na jejich zdraví.
MH: Je pravda, že společné spaní je v jiných kulturách běžnou praxí? Kromě toho, že usnadňuje kojení, Jaké další výhody má pro kojence a jejich matky nebo otce?
MB: U nejmenších dětí společné spaní usnadňuje regulaci jejich teploty, srdečního rytmu a dokonce i spánkové architektury, což vede k lepší metabolické adaptaci na život mimo dělohu.
Jak dítě roste, je schopné regulovat svou fyziologii samo, ale stále bude cítit velkou přitažlivost ke srážce se svou matkou. Jedná se o naprosto přirozené chování a může být cennou zkušeností pro každého. Je opravdu škoda, že v naší kultuře to bylo a stále je v některých sektorech tak démonizované, že to bránilo tolika dětem, aby si to užily.
Matky, které shromažďují, lépe reagují na podněty od svých dětí a jsou také spokojenější s jejich péčí. Na druhou stranu se ukázalo, že rodiče v rodičovství mají nižší hladinu testosteronu, což pozitivně ovlivňuje jejich rodičovské chování.
MH: Myslím, že je načase, abys nám řekl, co v knize najdeme, Proč si myslíte, že se nám bude líbit?
MB: Protože vám poskytne úplnou, multidisciplinární a kontextualizovanou vizi dětského spánku. Tato kniha neobsahuje kouzelné recepty pro spaní dětí, ale spíše informace, které vám mohou pomoci při hledání nejlepšího receptu pro spokojené spaní vás i vašich dětí.
MH: Možná není vaším stylem dávat „vlastní“ rady našim čtenářům, ale jak usnadnit šťastnému spánku dítěte a klidnému spánku dítě nebo batole? Pokud nějaké zdravé dítě někdy v dětství „spí“ dobře, Jaká by byla role dospělých, kteří se o to starají?
MB: Úlohou dospělých je poskytovat bezpečnost. Věřím, že všichni lidé, děti i dospělí, to, co opravdu potřebujeme, abychom opravdu dobře spali, je cítit se v bezpečí.
A jakmile rozhovor skončí, mohu jen velmi poděkovat Marii za to, že nám představila svou knihu, a především za poskytnutí takové úctyhodné vize potřeb spánku dětí. Bylo mi potěšením 🙂.