Někteří ženy pomalu znovu zahájí sex, protože cítí bolest nebo nepohodlí, kromě únavy a to libido není obvykle příliš vysoké. Gynekologové často doporučují znovu zahájit pohlavní styk po karanténě a jakmile je ženský pohlavní trakt plně zaveden. Ale sex je víc než jen pronikání a nic vám nebrání v tom, abyste v dnešní době zažívali různé formy intimity, pokud jste fyzicky i emocionálně připraveni.
Pro ženy, které po obnovení sexu pociťují suchost, bolest, určité krvácení, nepohodlí a další fyzické problémy, vám chceme dát informace a rady získat svalový tonus. Pokud však tyto problémy přetrvávají, neváhejte se poradit se svým lékařem.
Nepohodlí, které jsou považovány za normální
V případě, že jste porodila císařský řez, je vhodné počkat asi šest týdnů až do obnovení vaginální penetrace. S tímto počkáním zlepšíte hojení rány na stěně dělohy.
Stále čeká na karanténu nebo šest týdnů, je velmi pravděpodobné, že matka ano fyzické nepohodlí a vaginální suchost. To je normální. Nebojte se pokračovat v sexu, protože tím budete napjatější a bolest bude zvýrazněna. Někdy je obtížné odpočívat pro matky a otce s dítětem vedle nebo uvnitř společné spaní.
La dyspareunie, bolest při pohlavním styku po porodu postihuje 20% žen. S těmito nepohodlími, plus únavou, pozorností, kterou si dítě vyžaduje, a emočními změnami, kterými procházíte, je logické, že se sexuální touha snižuje.
Tipy, jak se vyhnout bolestivému sexu
Bolest, kterou pociťujete při prvních sexuálních vztazích po porodu, je normální. The vnitřní pohlavní orgány jsou zanícenékvůli fyzickému traumatu porodu. Totéž se děje s těmi vnějšími, kteří jsou také rozzlobení a podráždění, zvláště pokud měli epiziotomii.
Na druhou stranu hladiny estrogenu prudce klesají. To může vést k vaginální suchosti. Před pokusem o penetraci použijte lubrikační gel, který se rozpouští ve vodě, nebo jiný typ sexuální stimulace. Pomáhá promazávat oblast a cítit se uvolněně.
I když nekojíte, tabák a alkohol jsou škodlivé, oba faktory snižují hladinu estrogenů v krvi. Antikoncepční látky, antidepresiva a antihistaminika mohou také způsobit vaginální suchost. Vyvarujte se vonného toaletního papíru nebo jakéhokoli typu vonných olejů nebo pěn do koupele, které mohou dále dráždit pochvu a způsobit větší bolest.
V každém případě měli byste zavolat svému lékaři, pokud máte horečku nebo jiné příznaky infekce jako páchnoucí výtok. Pokud bolest a nepohodlí přetrvávají, může lékař doporučit specialistu na rehabilitační terapii pánve.
Cvičení ke zlepšení vztahů
Nyní doporučujeme řadu ejercicios které pomohou vaší pochvě získat její svalový tonus a citlivost. Jsou to Kegelova cvičení, která také slouží ke stimulaci oběhu a urychlení hojení. Díky nim budete moci obnovit sex po porodu v těch nejlepších podmínkách. Bylo by vhodné, kdybyste je dělali každý den. Pokud jste měli císařský porod, musíte počkat, až se rána dobře zahojí.
Ležíte na zádech v posteli nebo na podložce a mírně pokrčte kolena. Položte hlavu na polštář a stahujte svaly a poté je zvedněte. Vydechněte, přitáhněte břišní svaly a přitlačte záda na matraci. Počítejte do pěti a pomalu se nadechujte, jakmile se vrátíte do výchozí polohy.
Ve stejné poloze stáhněte svaly konečníku na deset sekund a poté je uvolněte. Nyní zkuste držet figurínu tampon odchází na dalších deset sekund. Každé cvičení opakujte desetkrát a střídejte kontrakce s relaxačními přestávkami.
A nebojte se, pokud si myslíte, že jste jediný pár, který neobnovuje své sexuální vztahy, většina rodičů novorozenců má sex o 75% méně často než během těhotenství. Ale všechno se vrátí do normálu.