Dnes, 21. ledna, se slaví Mezinárodní den obejmutí a nechceme si nechat ujít tuto příležitost, vyjmenovat mnoho výhod této krásné praxe pro zdraví rodiny. Hodně objímáte své příbuzné? Pokud ne, řekneme vám, proč byste s tím měli začít co nejdříve.
Proč se slaví Mezinárodní den obejmutí?
International Hug Day vytvořil Kevin Zaborney ve městě Clio v Michiganu. Důvod byl velmi jednoduchý, tento muž to velmi pozoroval jen málo lidí udělalo na veřejnosti gesta lásky, dokonce ani ti, kteří patřili do stejné rodiny. S úmyslem podpořit tento zdravý projev náklonnosti Zaborney popularizoval tento den, který se brzy stal ve Spojených státech velmi populárním.
Výhody objetí
Kromě toho, že je způsob projevovat náklonnost k ostatním lidem, gesto objetí nabízí velké množství zdravotních výhod.
- Terapeutické účinky: Objetí vás uklidňuje pomáhá eliminovat stres a umožňuje vám cítit lásku toho druhého. To je něco, co jsme si již všimli od kojenců, že pouhým objetím se mohou snadno uklidnit a uvolnit.
- Snižuje krevní tlak: Je prokázáno, že lidé, kteří pravidelně objímají, mají obvykle vysoký krevní tlak a nejnižší srdeční frekvence.
- Uvolňují se endorfiny: Jaké jsou takzvané hormony štěstí, obejmutí nebo přijetí objetí vám tedy umožní být šťastnější. Aniž byste zapomněli, jak dobře se budete cítit osoba, která obejme.
- Snižuje pocit osamělosti: Obejmutí v době, kdy se máte špatně, vám pomůže cítit se méně sám, více chráněni a doprovázeni.
Jak vidíte, může vám pomoci jednoduché gesto, které často přehlížíme zlepšit životy jiných lidí, včetně vašeho vlastního.