Mnoho žen se měsíc co měsíc snaží otěhotnět bez úspěchu, což jim jistě může způsobit špatný pocit. První věc, kterou byste měli vědět, je, že pokud se snažíte otěhotnět, ale nemůžete, není to vaše chyba ... není to chyba nikoho. Existují ženy, kterým to trvá déle než ostatním, a to by vám nemělo způsobit špatný pocit, Absolutně! Budete prostě muset změnit některé návyky svého života, aby bylo pravděpodobnější, že otěhotníte, a tím zvýšíte svoji plodnost.
Měli byste také přestat být posedlí, pokud jste příliš posedlí myšlenkou na otěhotnění. Protože možná víte, že existují věci, které ovlivňují těhotenství, tj. Normálnější věci, ale také mohou existovat další faktory, které způsobují pokles plodnosti, o kterých si možná ani neuvědomujete, že se ve vašem životě děje. Od této chvíle tedy budete muset vzít v úvahu všechny následující faktory.
Váha
Při otěhotnění je třeba brát v úvahu váhu. Ať už máte nadváhu nebo podváhu, může to mít velmi negativní vliv na vaši plodnost. Abyste mohli snáze otěhotnět, je nutné udržovat si zdravou váhu, to znamená, že vypočítáte svůj BMI (Body Mass Index) a že zůstanete v normálních parametrech. Ať už máte nadváhu nebo podváhu, mohou se u vás v těhotenství vyvinout problémy a ovlivnit také vaše dítě.
Kouření nebo pití
Je již známo, že když žena otěhotní, nemůže kouřit ani pít, protože je to potenciálně nebezpečné pro zdraví dítěte. Ale pokud chcete otěhotnět, tyto návyky nejsou vůbec zdravé, protože přímo ovlivňují vaši plodnost. Ať už kouříte cigaretu, kouříte 10 nebo pijete alkohol dvakrát týdně nebo více ... poškodíte si zdraví a tím i své šance na otěhotnění. Kouření nebo pití není pro nikoho zdravé, takže pokud máte tyto návyky, je nejlepší se jich co nejdříve zbavit.
Nezdravý životní styl
Když mluvím o nezdravém životním stylu, nemluvím jen o kouření nebo pití, jak jsem zmínil v předchozím bodě, mám na mysli také nesprávné stravování, tedy nevyváženou stravu. Ale také nezdravý životní styl zahrnuje ne sportování (nebo každodenní chůzi), příliš sedavý život a nesnažit se cítit se dobře fyzicky i emocionálně.
Nemám peníze
Ačkoli to vypadá hloupě, existují studie, které ukazují, že lidé, kteří mají stabilní ekonomiku, kteří mohou dostávat peníze za to, že mají děti, nebo kteří mají poměrně stabilní finanční zabezpečení, mají větší pravděpodobnost, že budou mít děti. Lze to přičíst skutečnosti, že žena pocítí menší stres a tlak v důsledku otěhotnění a že bude schopna čelit nákladům na dítě. A je to tak, jak už víte, mít dítě stojí ročně hodně peněz.
Problémy se spermatem
Možná má váš partner problém a nemá to s vámi nic společného. Existují muži, kteří mohou mít líné spermie nebo možná mají nějaký typ abnormality, která neumožňuje jejich spermatu oplodnit vajíčko. Někdy dokonce může to být nějaký lék, který užíváte.
Mužská obezita
Jak jsem zmínil výše, BMI u ženy má hodně co do činění s plodností, ale BMI u muže má také hodně do činění s tím. Plodnost muže může také ovlivnit jeho plodnost, protože u mužů s nadváhou může být o 20% vyšší pravděpodobnost, že budou neplodní než muži s normálním BMI. U obézních mužů je o 36% vyšší pravděpodobnost, že budou také neplodní. Příliš mnoho tuku může vést k biologickým změnám, jako je snížená produkce testosteronu, snížená pohyblivost spermií a dokonce zvýšená fragmentace DNA spermií.
Mít fyzicky náročné nebo vysoce namáhané zaměstnání
Práce, která je fyzicky náročná (nebo příliš stresující), může také velmi poškodit plodnost žen a dokonce vést ke komplikacím v těhotenství. Kariéra, která je fyzicky náročná nebo která trvá dlouho, než se profesionálně rozběhne, způsobí, že ženy budou odkládat matku, když budou starší, s větší pravděpodobností, že později ve vyšším věku budou mít více problémů, aby mohly otěhotnět, což zvyšuje neplodnost a problémy v těhotenství.
Ženy, které mají práci, která vyžaduje hodně fyzicky a / nebo psychicky, musí najít způsob, jak zmírnit únavu nebo stres po náročném pracovním dni. Pokud se vám to stane, bude nutné, abyste trávili čas odpočinkem s rodinou, telefonováním nebo rozhovorem s přáteli, relaxací u dobré večeře nebo koupáním.
Pít příliš mnoho kávy
Ačkoli mezi kávou a problémy s plodností neexistují žádné důkazy, je třeba je vzít v úvahu pro případ, že by vám pomohla zlepšit váš problém. Studie ukazují, že ženy, které pijí nápoje s kofeinem, mají menší úspěch s technikami asistované reprodukce, jako je IVF (oplodnění in vitro). Je nutné, abyste, pokud chcete být matkou a otěhotnět, předem přestat pít kofeinové nápoje aby se zvýšila šance, že budou dospělá vajíčka připravena k oplodnění.
To jsou některé z příčin, které mohou způsobit problémy s vaší plodností, takže pokud se chcete stát matkou, je čas začít měnit některé ze svých návyků, abyste měli větší šanci na otěhotnění. Takže neváhejte a vypočítat své plodné dny zjistit, kdy je nejlepší čas na sex. Pamatujte zároveň na to, abyste odložili stres, žili naplno, nebyli posedlí ničím a užívali si každý den ... protože tak, když to nejméně očekáváte, pokud máte dobré zdraví, do vašeho života přijde těhotenství.