Mnoho rodičů si dělá starosti, protože neví, do jakého věku by si jejich děti měly zdřímnout, myslí si, že jsou na to ještě příliš staré, nebo si myslí, že by to měly dělat, kdykoli mají jejich děti chuť si zdřímnout. Rodiče mají rádi dětské šlofíky, protože nám to pomáhá mít čas navíc na dokončení úkolů, které jsme během dopoledne nemohli dělat.
Ale naneštěstí zdřímnutí je dobrá věc, která vždy skončí. Přestože je každé dítě jiné, většina dětí se rozhodne, že si už nechce zdřímnout ve věku od 2 do 5 let. Ale bez ohledu na to, kdy k tomu dojde, vzdání se spánku během dne může být časem pro vás i vaše dítě. Potřebujete znát několik tipů, abyste všem usnadnili přechod k zastavení podřimování.
Znamení, že vaše dítě nechce více spánku
Je možné, že vám vaše dítě začne vysílat signály, že po krůčcích po krůčcích končí a že je připraveno je opustit, když má mezi 2 a 5 lety. Neočekávejte, že vám vaše dítě přes noc řekne, že už si nepřejete zdřímnutí, protože vám to jednoho dne může říct a další den chce spát. Musíte hledat jiné typy znaků, které vám dají vědět, že vaše dítě brzy navždy opustí spánek.
Bude pro vás těžké usnout
Když si dítě už nechce odpoledne zdřímnout, bude pro něj velmi obtížné usnout v obvyklou dobu zdřímnutí. Zdřímnutí jsou hodiny spánku navíc, které začnete nepotřebovat a které, pokud ano, v noci může trvat déle, než usneMožná budete chtít jít spát později nebo se probudit dříve ráno.
Odolává spánku
Pokud si vaše dítě už nechce zdřímnout, pravděpodobně chce odolat tomu, aby chodilo do svého pokoje v době spánku, mohlo by vstát z postele, nech ho hrát nebo že prostě nechcete usnout a ne.
Dobrá nálada
Děti, které potřebují zdřímnutí, mívají větší problémy s dobrou náladou, pokud si nedřímou, bývají podrážděné a velmi podrážděné. Na druhou stranu, dítě, které už nebude potřebovat zdřímnutí, to neudělá, spíše si budete moci udržovat celkově dobrou náladu po celý den i když si zdřímnu. Jak je obvyklé, vaše dítě může mít normální vzestupy a pády na svůj věk, ale obecně bude mít dobrou náladu a dostatek energie k udržení dobré činnosti od rána do noci.
Budete lépe spát a ráno se dobře probudíte
Děti, které nepotřebují zdřímnout, začnou v noci spát lépe a ráno se probudí samy v dobré náladě. Pokud k tomu dojde, můžete se postupně rozhodnout nadobro odložit spánek.
Znamená, že dítě není připraveno přestat spát
Je také pravděpodobné, že vaše dítě vás přiměje věřit, že chce přestat zdřímnout, ale není ve skutečnosti připraveno se jich vzdát. V tomto smyslu musíte vzít v úvahu některé aspekty takže víte, že vaše dítě musí ještě zdřímnout.
Usne snadno
I když můžete mít záchvaty vzteku z toho, že nechcete spát, realita je taková, že na zdřímnutí reagujete pozitivně a snadno usnete. Je to také možné že si nevyberu velký odpor a pokud ano, spí hodinu a více. To vše bude znamenat, že dítě musí během dne spát.
Odpoledne podrážděný přístup
Pokud si vaše dítě jeden den nedrží zdřímnutí a odpoledne začne být podrážděné, neklidné a je těžké ho potěšit, je možné, že stále potřebuji odpočinek navíc mít dobrou náladu a vyhnout se záchvatům vzteku
Usne v autě
Pomohly někdy jízdy autem vašemu dítěti usnout jako dítě? Pokud vaše dítě stále usíná na cestě autem na krátkou vzdálenostMožná ještě nejsme ochotní vzdát se spánku pro tuto chvíli.
Znamení spánku
I když vám neřekne, že je ospalá, její řeč těla je dostatečně jasná, aby to řekla. Pokud zívnetetře si oči nebo vypadáte unaveně, možná si budete muset zdřímnout.
Je příliš neklidný
Při mnoha příležitostech, kdy jsou děti opravdu unavené, se mohou chovat, jako by byly velmi neklidné, i když se zdají být hyperaktivní. Je to jasný signál, že si musíte zdřímnout a že tentokrát ještě neskončil.
Jak víte, zda potřebujete spánek nebo ne?
Pokud nevíte, zda vaše dítě může i nadále chtít spánek, nebo ne, měli byste to napsat na kousek papíru, abyste věděli, jaký vzor má. Budete si muset zapsat protokol spánku, dobu spánku, kdy se probudí, a zapsat si pár poznámek o jeho chování během dne. Po jednom nebo dvou týdnech můžete vzorek zkontrolovat a budete schopni učinit nejlepší rozhodnutí o tom, zda by vaše dítě mělo přestat zdřímnout, nebo zda je ještě musí udělat.
Jak udělat dobrý přechod
Pokud si po přečtení tohoto článku myslíte, že je vaše dítě připraveno natrvalo opustit spánek, budete muset postupovat podle následujících kroků, aby přechod mohl být pro všechny jednodušší.
Nezakazujte spánek
Budou dny, kdy si vaše dítě bude muset zdřímnout, a to nebude špatná věc. Přechodné období může trvat několik měsíců, dokonce i nejméně rok. Pokud je vašemu dítěti více než šest let a spí každý den, může mít poruchu spánku, kterou byste měli prodiskutovat s pediatrem.
Vyměňte spánek za tichý čas
I když si nedají šlofíka, je nutné, aby si děti odpočinuly klidnou přestávku. Zaměřte se na 15 až 30 minut klidného času, poté čas postupně prodlužujte na hodinu. Můžete poskytnout knihy, umělecké potřeby, hádanky nebo tiché hračky.
Být konzistentní
Stejně jako jste byli v souladu s spánkem svého dítěte, měli byste být v souladu s klidným časem. Budete muset provést rutiny, aby se to stalo, a pro tuto dobu klidu a ticha přiřadit oblast domu, kterou budou muset vždy splnit v době, kdy předtím byla siesta.