Víme, že děti milují tanec, pohybují se v rytmu hudby a pokud to dokážou s několika dětmi, bude to mnohem lepší pro jejich společenskou povahu. Aerobik spojuje mnoho důležitých a prospěšných vlastností pro děti, aby si oblíbily sport, je to praktické a zábavné.
Cvičení aerobiku přináší mnoho výhod, pomáhá udržovat kondici a děti budou pyšné na vynaložené úsilí a týmovou práci. Proto si od té doby získává na popularitě milují myšlenku kombinovat sport, pohyb a hudbu.
Co je to aerobik?
Je to sport, který se provádí v rytmu hudby. Děti to mohou procvičovat, pokud jsou jejich choreografie a pohyby přizpůsobeny jejich věku a na síle, flexibilitě, koordinaci a odporu se bude pracovat na různých typech a úrovních.
Je to činnost, kterou dříve praktikovaly ženy, ale která si získává stále větší oblibu a je nyní, když ji cvičí děti, muži a dokonce i starší lidé.
Aerobiková videa s dětmi
Tanec doma je jednou z alternativ sportu a více je časů jako ty, které se stanou, nebo pro rodiny s malým přístupem ke sportovním programům, nebo pro případy, kdy dorazilo superchlazení a nemáte chuť odejít z domova.
Zatímco rodiče mohou dělat domácí práce, děti mohou cvičit a bavit se zároveň. Zde máte první video o aerobiku s dětmi.
Jeho velké výhody:
Jako všechny sporty pomáhá udržovat lepší postavu, být zdravý a mít lepší kontrolu nad svým tělem.
Děti se učí poznávat svá těla mnohem lépe a začnou mnohem lépe ovládat dech, nechtěně mnohem lépe zvládnou relaxaci.
Učí se koordinaci pohybů a rozšiřování schopnosti napodobování.
Cvičením rozvíjejí fyzické vlastnosti jako např vytrvalost, rychlost, flexibilita, síla...
První třídy mohou mít potíže jít v jejich šlépějích, protože to musíte vědět koordinovat pohyby s hudebními dotyky.
Pokud existuje motivace, všechno může být rychlejší a jednodušší. Provádění těchto cvičení zvyšuje motorickou koordinaci a rozvíjí mnohem více informací a zvyšuje paměť.
Naučíte se mnohem lépe rozvíjet kardiovaskulární pohyby a tímto způsobem bude pokaždé, když bude vaše práce mnohem příjemnější.
To může vytvořte si hudební prostor pro domácí tanec nebo kde jste to plánovali udělat. Když děti sledují videa, budou tančit v rytmu hudby, pomůže jim to objevovat nové zvuky a budou si moci vybrat ze svého hudebního vkusu. Pokud se aerobik bude dělat mimo domov, učitel, který učí své třídy vždy můžete přizpůsobit třídu písničkami, které se této skupině dětí líbí aby byly kurzy mnohem zábavnější.
Aerobik musí být určen pro děti protože při jeho provádění mohou vzniknout potíže. Přebytek cvičení s vysokým nárazem, ostrých zatáček, složitých pohybů atd. Mohou dítě zranit a nemusí být dobrou volbou.
Děti jsou v plném fyzickém a duševním vývoji a musíte hledat všechny tyto pohyby podle jejich věku. Nezneužívejte pohyby s vysokým nárazem a pohyby vašich kloubů musí být plynulé.
Nezneužívejte cvičení s rukama nad hlavou a hudba musí mít rytmus a rychlost podle jejího věku. Hudba s poměrně pokročilým rytmem způsobí to rychlou únavu.