Je velmi teplo a je důležité si uvědomit, že kojenci a malé děti nejsou schopni regulovat svou tělesnou teplotu tak, jako vy, a vaše tělo následně velmi rychle zvyšuje teplotu; hlavním důvodem je, že objem vody, kterou mají, je nízký. Teplo lze uvolnit, ale nemůžete očekávat, že ho vaše dítě bude vyjadřovat slovy nebo gesty, která velmi výslovně naznačují příčinu jeho nepohodlí: obvykle bude plakat nebo bude neklidná / podrážděná.
Níže najdete několik věcí, které můžete udělat, abyste se cítili pohodlněji, a především proto, abyste neohrozili jeho pohodu a zdraví. Nejprve přemýšlejte o svém domově, protože jak již víte, během těchto letních měsíců Je lepší vyhnout se centrální hodině dne na procházku nebo nakupování s malými dětmi. Pokud tedy nemáte poblíž bazén nebo chladné venkovní místo (soukromá terasa, hustě zalesněný park s jezerem), strávíte doma pár hodin. Proto je ventilován brzy ráno, dobře otevírá všechna okna a po dobu 10 nebo 15 minut jsou zavřená a rolety jsou spuštěny až do odpoledne.
Dům odvětrával a zajistil, aby byly dobře hydratované.
Okolní teplota mezi 20 a 22 stupni je vhodná pro celou rodinu. Pokud žijete ve velmi horkém prostředí, můžete použít ventilátory nebo klimatizaci; ale přečtěte si preventivní opatření, která musíte podniknout se vzduchovými zařízeními. Jedním z aspektů, který nebudeme zanedbávat, bude hydratace: kojenci dostávají potřebnou tekutinu mateřským mlékem (nebo umělou výživou). Dosud kojené dítě "na vyžádání" (Mami, když se zeptá a jak dlouho chce), nemusíš jí dávat vodu ani infuze, dokonce ani v létě. Aby byla zajištěna optimální hydratace, bude prsa i lahvička nabízeny častěji a zejména matka si bude vědoma známek (malé zvuky, prohledávání prsou hlavou, přiložení rukou k ústům ...), které ukazují tato potřeba.
Malé dítě, které již nekojí, v létě byste měli pít hodně vody, a aby zajistili dobrou hydrataci, bude jim často nabídnuta voda, protože se často zapomínají ptát, takže doma i na ulici (nosíme malé lahvičky v tašce nebo košíku kočárku) budeme mít dostatek vody. Nedoporučuje se pít velmi studený, ale můžete ho chladit přes noc v chladničce, a pak to vyjměte, takže když to vezmou, nebude to horké, ale ani to nebude zmrzlé. Jezte čerstvé ovoce a zeleninu [čistou, vařenou nebo syrovou (vyhýbejte se těm, které jsou tvrdé, aby se neudusily)].
Je čas jít na procházku!
Když je horko, je to velmi důležité noste bavlněné oblečení nebo jiné přírodní látky a myslete na to, že bez ohledu na to, jak malé je dítě, nemusí být teplejší než dospělýTaké oblečení, které je trochu volné, je vždy lepší. Vždy chodte ve stínu a nevystavujte kojence nebo děti do 3 let přímému slunečnímu záření. Při jízdě autem nezapomeňte, že vozidlo musí být před rozjezdem větráno a že zastávky budou vždy provedeny na stinných místech, přičemž využijte příležitosti k opětovnému větrání. Nestříkejte klimatizaci přímo na dítě a Nikdy ho nenechávejte v autě samotného když z jakéhokoli důvodu přestanete!
Rovněž se doporučuje používat slunečníky pro kočárky, protože na promenádě jsou oblasti, které nejsou ve stínu.
Spát v pohodě ...
V noci i ve dne U komárů je nutná opatrnost: moskytiéry na oknech domu a další přírodní prostředky používané jako repelenty, mohou se vyhnout nepříjemným následkům bodnutí. Také je dobré vyhnout se místům, která tento hmyz používá k hnízdění, jako jsou rafty, kaluže a další místa stojaté vody.
Pokud je pro vás obtížné usnout při vysokých teplotách venku, představte si, jak nepříjemné mohou být malé děti. Koupel s vlažnou vodou (ne studenou) před spaním, lehké a řídké oblečení a dobře větraná místnost, budou velmi nápomocni.
Doufáme, že vám tyto tipy pomohly, a že nám řeknete, co děláte pro uvolnění tepla u kojenců a malých dětí?