Føler sig bange eller bekymrede over mørket det er en naturlig reaktion hos børn og at alt i mindre eller større grad er gået, da vi var små. Du er nødt til at føle empati med denne type situation og ikke lave små vittigheder om den, vi skal være opmærksomme på, at den er en del af dens udvikling, og at den er mere almindelig, end vi tror.
Da børn er meget små, kan denne frygt allerede bekæmpes involverer dem i historier eller fakta så de har den kontakt med mørket. Der er aktiviteter eller spil, der kan hjælpe og kan udføres, så når natten kommer, er det det bedste tidspunkt at hvile og ikke bekymre sig.
Tips til at overvinde frygt for mørket
De aldre, der hyppigst frygter mørket, er normalt mellem tre og fem år gamle. Der er børn, der begynder at opleve denne frygt efter 18 måneder, og andre kan manifestere den op til otte eller ni års liv. Hvis vi følger en række tip, kan vi lindre og få dem til at overvinde denne frygt fra en meget ung alder:
1. Undgå situationer, der kan fremkalde din frygt
Før det går i seng, tilrådes det, at barnet skal undgå alt, hvad du kan visualisere og det kan få din frygt til at vokse. Film, tv-shows eller at høre en skræmmende historie kan skræmme dig.
2. Tving ikke situationen
Undervurder ikke til din frygt heller ikke lidt drille på tidspunktet for at lægge ham i seng. Det er tilrådeligt at efterlade ham i rummet, hvis der er den frygt og låse ham inde for at overvinde den eller straffe ham i mørket i sit værelse.
3. Vis, at huset er sikkert
Du er nødt til at få dem til at føle sig trygge i hvert hjørne af huset og især de steder, hvor du er bange. Den taktik, vi normalt bruger, er at gå med dem til alle disse steder og sørge for, at der ikke er noget.
Men vi kan gøre det på en sjovere måde: det kan du spille spil, rydde op eller undskylde der får dem til at hyppige disse steder. De mest almindelige steder er normalt under sengen, skabe eller huller bag døre eller gardiner. Vi kan få dem til at komme ind på alle disse steder og dermed med en slags spil eller et eller andet påskud kan vi få dem til at se, at der ikke er noget at frygte de steder.
4. Efterlad en lampe eller svagt lys i rummet
Dunkelt lys hjælper mange børn med at føle sig trygge ved sengetid. Gør intet mørke og at rummet er oplyst, men på en blød måde. Du er nødt til at holde lyset med den samme tone, og selv når du lejlighedsvis har brug for hjælp fra dine forældre. Hvis du ved en tilfældighed har brug for vores hjælp, behøver du ikke tænde det normale lys i rummet drastisk, det får dig til at kontrollere igen, om du måske er bange for mørket.
5. Implementere naturlige og afslappende rutiner
Rutiner starter, når de er meget unge: et afslappende bad, en flaske eller et glas varm mælk og endda en historie. De er små detaljer der får barnet til at blive sovende. Der er forældre, der supplerer denne taktik med blød afslappende musik eller en lysprojektor.
Andre elementer, der fungerer, er at du kan føle dig ledsaget af noget yndlingslegetøj eller udstoppet dyr, kan vi supplere hans hvile ved at gemme ham godt i sengen og med et godnatkys.
Vi kan supplere alle disse tip med andre typer strategier, der også fungerer. Kan lade sig gøre spil for at overvinde frygt for mørket eller læs historier, der hjælper dem med at overvinde denne frygt. Det er vigtigt, at når barnet har overvundet sin frygt med mod på et bestemt tidspunkt, skal han lykønskes, dette vil hjælpe ham meget mere at vide, at han kan overvinde det.