Zen-disciplin er baseret på ro og kærlighed ... to vigtige ingredienser for at kunne opdrage børn, der vokser op følelsesmæssigt sunde. De vil vokse op med en god følelsesmæssig balance, der gør det muligt for dem at udvikle sig som succesrige mennesker i fremtiden.
Selvom det i virkeligheden sker for alle forældre på et eller andet tidspunkt i deres dage: de vågner op og vil være Zen hele dagen, men så snart børnene begynder at opføre sig regelmæssigt ... nerver og stressoverflade, der starter en kampkamp derhjemme.
Kampe derhjemme er ingen fordel for; hverken til børnene eller forældrene. Nogle gange, når børn siger noget (uden at kende ordets kraft og meget mindre uden at forstå, at de kan skade dig ved at sige nogle ting), kan de skade dine følelser. Når dette sker, bliver du nødt til at gøre en stor indsats for at forblive rolig og øve Zen-disciplin med dine børn. Zen-disciplin er ideel til at opdrage glade børn, men det er også nødvendigt for forældre så roen altid er inden for dit væsen.
Med dette i tankerne skal du huske, at der i alle konflikter er behov for to parter, og det er, at to ikke argumenterer, hvis man ikke vil! Når du guider dit barn til bedre opførsel, du skal huske vigtigheden af at skabe god dynamik. Denne dynamik skal være fuld af Zen-principper, så ro er til din fordel og efterlader stress eller angst til side ... for evigt.
Her er nogle måder at infuse Zen-principper (læresætninger fra buddhisme for at understrege familiens ro), mens du disciplinerer dine børn. Baserne er fred, ro, kærlighed, forståelse ... og en masse empati!
Gå ud af scenen
Hvis du begynder at føle, hvordan nerverne løber gennem din krop ... du skal have en anden vision af konflikten ved at se på, hvad der sker med perspektiv. Det kan være svært at gøre det i øjeblikket, men husk at du kan træne det og håndtere det uden at understrege smerte eller vrede.
Ideelt set skal du være i stand til at fjerne dig selv fra situationen (hvis du ikke kan gøre det fysisk, gør det følelsesmæssigt). Gør dette ved at tage et par minutter på at roe dig ned, før du taler med dit barn igen. Når du taler med dit barn, skal du huske, at målet er at finde løsninger og ikke fjerne nag.
Visualiser fred i dit sind
Det er vigtigt at visualisere noget fredeligt i dit sind for at få ro i din krop. Husk, at sind og krop er forbundet, og hvis du vil føle dig rolig, skal du først visualisere det.
Mens du vil være rolig, bliver du nødt til at tænke på noget, der gør dig glad. Det kan visualisere dig selv at tage en tur på stranden, være sammen med en ven, nyde en date med din partner, gå i parken ... Tænk på noget tæt og muligt, der vil oversvømme dig med fred og tænke over det. Roen kommer til dig på kort tid.
Tænk med perspektiv
Der er nogle adfærd, der kan føles som irriterende, som når børn er trodsige eller ligeglade med dine ord ... Men i virkeligheden er det en normal del af børns udvikling. Hvad du skal huske på er, at dit forhold til dine børn skal være stærkt og kærligt, og når du skal løse problemer sammen, din obligation vil stadig være meget stærkere.
Når der er et problem, som du skal håndtere, er det altid nødvendigt, at du som voksen sætter det, der er sket, i perspektiv, og det på den måde, ikke kun se, hvad du tror, men også føle, hvad dit barn kan føle i disse øjeblikke.
Du har kontrol
At du roer dig ned betyder ikke, at du giver dit barn kontrol over situationen, det er snarere det modsatte. Hvis du mister kontrol, vil du give magten til at kontrollere dine følelser til dine børn, og det, både på kort og lang sigt, er et alvorligt forholdsproblem. Dit barn skal se, at du er den, der styrer dine følelser og frem for alt, at du er ansvarlig for, hvad du gør, og hvad du siger. Dette giver dig sikkerhed og beskyttelse, to vigtige baser for din gode vækst.
På samme måde betyder det, at du roer dig ned før, ikke at dit barn skal roe sig ned på samme tid, hver har deres tid ... Og dit barn, for at være mere umoden naturligt, har brug for mere tid og vil sandsynligvis fortsæt vred eller med en dårlig holdning. Men hvis du taler med ham på en god måde, mens du minder ham om, at han også skal tale med dig med respekt, du sætter tonen og den vejledning, som du virkelig vil have mig til at følge.
Hvad forårsager denne adfærd?
Tænk på, om der har været væsentlige ændringer derhjemme, der kunne have destabiliseret dit barn følelsesmæssigt. Måske er der noget i skolen, der får dig til at stresse som mobning eller gør det svært for dig at lave dine lektier, men du er flov over at sige det. Når dit barn er klar til at forklare, hvad der sker med ham, bliver du nødt til at komme til roden af deres adfærd.
Konsekvenser skal anvendes
Vær ikke bange for at bruge konsekvenser. At være Zen betyder ikke, at du skal være tilladelig. Uanset om det er time-out eller at fjerne privilegier, du skal sørge for at overholde de konsekvenser, du har angivet.
Børn skal vide, at de ikke kan gå ud over de grænser, du sætter, og slippe væk med det; ellers vil de teste dine grænser, når de kan, og blive værre og værre.
Sig "Jeg elsker dig" når du disciplinerer dem
Du skal altid sørge for at fortælle dit barn, at du elsker ham hver dag, selv når du beder ham om at opføre sig bedre, fordi han har en dårlig holdning. Du kan også forklare, at du ikke kan lide ham fra kærligheden, så han ved, at adfærd er en ting og en meget anden kærlighed til ham. Din kærlighed til ham vil aldrig blive betinget af noget, der sker.
På denne måde vil dit barn forstå, at familiemedlemmer kan have konflikter eller være uenige, men jeg må aldrig glemme, hvor meget de elsker hinanden.