Gravid på pilateskugle
I tredje trimester af graviditeten, mellem uge 26 og 30 i svangerskabet, er det tid til at gøre moderuddannelseskurset. Du kan overveje ikke at gøre det, for nu er du udmattet. Maven vil have en betydelig størrelse, og du kan være doven.
Hvad det kan synes er, at det er et eksklusivt forberedelsesforløb til fødsel. Men disse klasser er meget mere end tip til fødsel. Først og fremmest Hvis du er en nybegynder, skal du ikke stoppe med at gå.
Klasser afholdes en gang om ugen og undervises af jordemoderen på sundhedscentret. De varer normalt ca. 2 timer og er færdige i 5 eller 6 uger. Det er en klasse, så du skal medbringe en pen og papir, du bliver nødt til at tage vigtige ting til efterretning.
Hvad består forløbet af moderuddannelsen?
Den første klasse er en første kontakt. I vil alle præsentere jer og tale lidt om jeres graviditet. Hvad madrassen søger at vide lidt for at guide hende i klasserne.
De emner, der normalt dækkes, er:
- Ændringer i en kvindes krop under graviditeten. Hvis du har bumser på din krop, hvis din mave klør, eller hvilke ændringer du gennemgår i dine indre organer.
- Alt relateret til leveringstidspunktet. Hvornår du skal på hospitalet, og hvornår ikke, hvordan du kan genkende, om du er i arbejde, eller hvad du skal gøre, før du går på hospitalet.
- Puerperium eller postpartum. Sådan heles, hvis du har sting og generelt vigtige anbefalinger til at tage dig af dig selv efter fødslen.
- Amning og nyfødte. Jordemoderen forklarer, hvordan du placerer din baby til vellykket amning, og hvad det betyder at amme efter behov. Hvad angår den nyfødte, vil de være praktiske råd til deres første livsdage. Det første bad, der tager sig af navlestrengen, udskiftning af bleen eller vigtigheden af at opretholde babyens temperatur.
- Den sidste dag vil være en gennemgangsklasse. Vigtigt at stille alle de spørgsmål, der opstår.
Er det virkelig nødvendigt at deltage i disse klasser?
Selvfølgelig ja. Det er ikke kun vigtigt på grund af de emner, vi har nævnt. I hver klasse udføres en del af træningen på en fitnessbold, dette tjener til at forberede fødselskanalen og vil hjælpe dig under sammentrækninger. Også du lærer at trække vejretDenne del er meget vigtig, da det under arbejdet er vigtigt at opretholde korrekt vejrtrækning for babyens sundhed.
Derudover hjælper vejrtrækning dig med at kontrollere de nerver, du kan lide i løbet af fødselsdagen og dage før. Jordemoderen vil også tale med dig om vigtigheden af at gå, hun vil helt sikkert have nævnt det fra den første konsultation, men frem for alt I de sidste uger vil det være vigtigt, at du går så meget som muligt.
Andre ting er dækket i klasser
Under sessionerne, vigtigheden af styrke bækkenbunden, ikke kun hos gravide kvinder. Det er noget, som alle kvinder skal gøre, da vi alle gennemgår overgangsalderen. Også dig de vil lære at gøre perineal massage, dette hjælper hudens elasticitet i dette område og kan forhindre episiotomi.
Måske vil du i en af klasserne have en særlig samtale om navlestrengsbeskyttelse. Det er godt at have alle mulige oplysninger, så du kan tale om det derhjemme og tage det i betragtning, inden leveringen ankommer.
Vigtigheden af at gå med en ledsager
Det er grundlæggende den person, der vil ledsage dig i leveringen, deltager med digmindst den dag, hvor det tilsvarende emne diskuteres. Uanset om det er din partner, din mor eller din søster, skal den, du vælger, vide, hvad deres rolle vil være på leveringsdagen. Desværre tillader jordemødre det ikke altid, hvilket burde være obligatorisk.
Og hvis han kan ledsage dig til alle klasser, så lad ham gøre det, for den nyfødte bliver nødt til at være til stede af jer begge. Det er ikke det samme at forklare det selv end at høre det fra en professionel.
Hvis du er uheldig nok til at finde et center, der ikke tillader en ledsager, skal du gøre krav på det. Tøv ikke med at lægge et ansøgningsark.
Det er noget, vi ikke bør give samtykke til, da du ikke vil være alene på leveringstidspunktet. Den person, der er sammen med dig, skal vide, hvordan man opfører sig og alt hvad de bliver nødt til at gøre for at hjælpe dig.
Som et incitament, De giver dig flere kurve til din baby, som kommer godt med masser af prøver, som du helt sikkert vil bruge.