Under graviditeten stiger temperaturen i kvindens krop, hvilket forårsager varmt blink, sveden y tyngde både dag og nat. Symptomerne bliver mere akutte om sommeren sammenlignet med de koldere årstider.
I denne artikel kender du det hvorfor kvinder føler varme under graviditeten, de tilknyttede symptomer og hvordan man lindrer det. vi startede.
Årsager, der forklarer, hvorfor kvinder føler sig varme under graviditeten
masse hormonelle ændringer der finder sted hos den gravide, genererer fysiologiske ændringer, der er årsagerne til varme under graviditeten og er følgende:
- Øget basal temperatur: under graviditeten stigning i progesteronniveauet inducerer en stigning i den basale temperatur (lavere kropstemperatur målt i hvile under søvn) af kvindens krop. Derfor er måling af kropstemperatur en af metoderne til at beregne de fertile dage i menstruationscyklussen.
- Øget stofskifte: hertil kommer, at stofskiftet hos gravide kvinder er højere, da generation af et nyt liv Det er et stort energibehov.
Symptomer afledt af varme under graviditet
Kvinder opfatter allerede stigningen i deres kropstemperatur fra graviditetens første trimester, og de hyppigste symptomer er:
- Hedeture: Det er en pludselig og ukontrollerbar varmefornemmelse i kroppen. Det forekommer normalt en hoved, hals og bryst og dens varighed og intensitet varierer. De kan dukke op når som helst uanset udetemperaturen, hvor natlige hedeture er sværere at håndtere, fordi de forstyrrer at falde i søvn. Sidst i graviditeten kan det være ledsaget af en kvælningsfornemmelse på grund af den undertrykkelse, som babyen udøver på brystkassen, og hedeture kan blive mere intense.
- varme fødder syndrom: viser sig som en brændende fornemmelse og smerte i såler og tæer og skyldes væskeophobning og tilhørende kredsløbsproblemer, der komprimerer mellemfodsknoglerne. Det er en gene forbundet med hedeture og hedeslag.
- Varmeslag: Det er en stigning i kropstemperatur lig med eller større end 39ºC. Det vil sige, det er det høj feber og udgør en risikabel situation for kvinden og hendes baby. Der opstår rødme og tørhed i huden, pulsen stiger, hovedpine, svimmelhed og opkastning forekommer. Hvis disse symptomer opdages, skal du straks gå på skadestuen.
Palliative mål for varme under graviditet
- hydrering: opretholde korrekt hydrering ved rigeligt væskeindtag Det vil være den første foranstaltning at tage i lyset af varme under graviditeten, og det anbefales under hele graviditeten uanset det. Vand, juice og infusioner er en god mulighed.
- fodring: det er nødvendigt at overvåge indtaget af salt, da det genererer væskeophobning, og det begunstiger symptomerne forbundet med varme under graviditeten. Derudover anbefales det at tage ofte frugt og grøntsager da de er fødevarer rige på vand og vil bidrage til korrekt hydrering.
- Personlige vaner: Undgå varmt vandbade og brug i stedet lunkent vand i plejerutinerne. Fugt huden med forfriskende gel til gravide. Det moderat fysisk træning såsom svømning eller pilates, anbefales det også at lindre varmen, såvel som at det er meget gavnligt for gravide kvinders generelle sundhed, og konditionerer hende positivt til fødslen.
- Tøj: bruge behageligt tøj lys farvet og åndbart fodtøj. Komfort på dette tidspunkt er afgørende.
- Omsorg for miljøet: At tage sig af de miljømæssige forhold hjælper med at reducere følelsen af kvælning. I denne forstand vil det være vigtigt holde rummene ventilerede, ikke for fugtigt og fri for stærke lugte (som også kan give kvalme hos gravide kvinder). Det anbefales også undgå varme og fugtige omgivelser såsom jacuzzier, saunaer, arabiske bade mv.
- Relax: Hvile er et must for en gravid kvinde. Det Massage, The yoga og meditation De er ressourcer, der dulmer stress forbundet med symptomer relateret til varme under graviditeten, og det vil også gavne barnet, hvis hans mor er rolig.