Hvorfor hæver min mave, som om jeg var gravid? Det er en af de episoder, der opstår med større forekomst. Det er generelt tilfælde, der er kraftigere hos kvinder, og de mest almindelige årsager skyldes normalt dårlig fordøjelse eller overdreven fødeindtagelse.
Det er ikke et alarmerende tilfælde, men det er irriterende. Gasser kan være en anden kilde eller en form for sygdom, der påvirker at skulle forårsage hævelse af maven. Hvad der sker kan være punktligt, men hvis det er angivet i lang tid bliver nødt til at studere lidt at afgøre, hvad der sker.
Hvorfor hæver maven?
De mest tilbagevendende symptomer er få volumen i maveområdet eller omkring maven. Det er normalt gas, der ophobes i fordøjelsessystemet og får det til at brede sig. Denne simulering bidrager og adopterer maven på en gravid kvinde.
Denne luft har ikke en nem transit, og det er generelt pga sætter sig fast omkring maven og på grund af en langsom fordøjelse. At dette faktum er genereret indikerer, at du kan lide af en form for allergi, hormonelle ubalancer, skjoldbruskkirteldysfunktion og i meget sjældnere tilfælde kræft.
luftindtag Det kan være forårsaget af stress, tyggegummi eller indtagelse af kulsyreholdige drikkevarer. Nogle fødevarer kan også forårsage store gasser under fordøjelsesprocessen, som det er tilfældet med bælgfrugter.
Væskeretention er en anden årsag. I dette tilfælde kan det skyldes at være gravid, nyre- eller kardiovaskulære problemer eller overdreven indtagelse af salt og sukker.
Udviklingen af gas i tarmen kan skyldes hvornår fiber er blevet forbrugt for meget, eller fødeindtagelse et højere indtag af simple sukkerarter. I andre tilfælde har det været på grund af lidelse laktoseintolerance eller irritabel tyktarm.
Hvordan forhindrer du mavehævelse?
Ændringer i livsstil de kan være en af de kilder, der forårsager, at tilfældet med oppustet mave bliver provokeret. I disse tilfælde påvirker luft, gasser og endda væskeophobning normalt. Gode vaner kan gå langt for at lindre dette mindre ubehag.
- skal undgå at spise sodavand og lad være med at tygge tyggegummi, fordi du sluger meget luft. Du bør også undgå at drikke drikkevarer med brug af sugerør.
- Når du spiser mad skal du tyg godt og spis langsomt. Målet er, at maden kommer godt knust ind, så fordøjelsen er meget mere gennemførlig, hvilket hjælper med at løse tarmpassagen meget bedre.
- Undgå at spise fødevarer, der forårsager gas, såsom bælgfrugter eller nogle grøntsager såsom kål, blomkål eller broccoli. I andre tilfælde må du undvære fødevarer, der indeholder mælkeprodukter.
- Drik meget vand, da det er meget fordøjelsesfremmende og hjælper fordøjelsen til at gå meget mere glat og samtidig undgå væskeophobning.
- Årsagen kan også være frugtforbrug. De, der indeholder fibre, kan forårsage mavehævelse, så deres indtag kan reduceres.
- Undgå alle fødevarer, der er højt i salt og natrium. Pølser, oste og snacks er normalt rige på salt og producerer næsten øjeblikkeligt en stor væskeophobning.
- Dyrk sport og vær fysisk aktiv. Bevægelse er en stor allieret af intestinal transit og vil fremme fordøjelsen, gaselimineringen og væskeophobningen meget bedre.
Hvis hævelsen af maven varer ved over tid og er ledsaget af stort ubehag, vil det være nødvendigt at gå til praktiserende læge for at foretage en vurdering og henvise os til en specialist i fordøjelsessystemet.