Forår asteni, kan børn få det?

Indtil relativt nylig blev det antaget, at asteni i foråret kun ramte voksne, intet kunne være længere væk fra sandheden. Børn og babyer lider også af asteni i foråret, de bliver mere irritable, mere trætte, ikke sultne og har problemer med at falde i søvn. Hvis der til disse symptomer, der er typiske for sæsonændringer, tilføjes nedlukning, kan cocktailen være eksplosiv.

Vi giver dig nogle ideer til at forsøge at lindre forårets asteni, men frem for alt giver vi dig nogle råd, bevæbne dig med tålmodighed. Og husk at de, dine sønner eller døtre, har det som dig.

Hvad er foråret asteni, og hvad er dens symptomer?

Foråret asteni er en midlertidig lidelse, der ikke påvirker alle ens, hverken lille eller gammel. Det er forårsaget af en hormonel ændring, specifikt beta-endorfin, der reducerer dets produktion, og som er ansvarlig for velvære i kroppen. Der er ingen magisk kugle imod det, men det betyder ikke, at vi ikke skal give det betydning.

Det normale er, at kroppen tager mellem en uge og 15 dage at vænne sig til den nye sæson, til det større antal solskinstimer, temperaturændringer og andre år, til ændringer i aktivitet. I 2020 på grund af alarmsituationen og den mere eller mindre alvorlige indespærring, der finder sted i Spanien, er det muligt, at vi alle, babyer, børn og voksne, vil tage meget længere tid at vænne sig til det.

masse vigtigste symptomer Asteni er træthed, dårlig hvile, søvn er ikke kontinuerlig, børn vågner flere gange om natten, og der er vanskeligheder med at få dem til at sove. Dette fører til, at resten af ​​dagen er mere irritabel, med humørsvingninger, ingen appetit og endda trist.

Bekæmp foråret asteni hos børn

Den bedste ting at bekæmpe asteni er opretholde sunde livsstilsvaner.

• Du er nødt til at beholde sport og søvnrutiner. Selvom de ikke er søvnige, skal du fortsætte med at lægge dem i seng på samme tid og i weekenden, så lad dem sove så længe de har brug for. Med sport udskiller de endorfiner, som tjener til at forbedre humøret.
• Det er tid til øge frugt og grøntsager, ud over at holde dem mere hydreret. Prøv ikke at springe måltider over. Mejeriprodukter er også vigtige, de hjælper med at bekæmpe tristhed. Det er også meget sundt på dette tidspunkt og i andre at have honning, da det styrker immunforsvaret og giver energi. Royal gelé anbefales også især til at bekæmpe foråret asteni takket være dets sporstoffer, mineraler og syrer
• Vi anbefaler altid fjerne bagværk, sodavand og de ønskede nipsgenstande. Uanset hvor godt de opfører sig under indespærring, er det bedre at belønne dem med andre ting.

Ved at følge disse tip og opretholde rutinen får du gradvist barnets biologiske rytme til at tilpasse sig foråret. Jo flere timer du tilbringer i solen, jo hurtigere vil dette ske, hvis det ikke kan være på gaden, skal du drage fordel af de lysere rum i huset.

Asteni og babyer

masse babyer lider også af asteni, og de kan ikke engang fortælle os, hvad der er galt med dem. Det er let, at din baby i disse dage er særlig modtagelig, meget mere nuttet og krævende af sin mors selskab. De har deres humørsvingninger, de bliver vrede, de keder sig, er langsommere end normalt og græder uden grund.

Du bemærker måske, at du gaber oftere end normalt, at du falder i søvn midt om morgenen og om eftermiddagen, og derefter om natten viser det restless. Disse symptomer er almindelige. Du bliver også nødt til at være tålmodig, så han genvinder sin appetit, ikke insistere, men give ham oftere. Se deres hydrering, fordi det er vigtigt at opretholde energiniveauet.

Hvis symptomerne ikke forbedres efter to uger, og du stadig er meget træt og kræsen konsulter børnelægen for at udelukke andre problemer er det også let at være forkølet, eller indtil du lider allergi. Eller måske med et ernæringstilskud er alt afbalanceret.