I ungdomsårene har vores børn brug for mere end nogensinde vores aktive lytning, men hvad er dette? Hvordan gøres det? Hvilke fordele har det for dem? Disse og andre spørgsmål er, hvad vi skal løse. Du vil snart indse, at selvom du måske ikke kender navnet, er aktiv lytning det, du har praktiseret siden du var barn.
Aktiv lytning er intet andet end at lytte til drengen eller pigen, nu en teenager, forstå hvordan du har det og vis at du lytter og forstår. Det, der virker simpelt, er ikke så simpelt, for teenagere har tendens til at tro, at ingen lytter til dem, ingen forstår dem, og denne henviser ingen til deres forældre.
Hvad er aktiv lytning?
Der er mennesker, der naturligvis har flere færdigheder end andre til at lytte aktivt. Men dette er en dygtighedderfor kan det erhverves og udvikles med praksis. Præcis med praksis. Det er ikke nok at aktivt lytte til vores teenager, når han vil dele et emne, men snarere til du skal gøre det hele tiden, ligegyldigt hvor træt og travl vi er.
Aktiv lytning er ikke at lytte til den anden person, men snarere at være fokuseret på det budskab, som vores søn eller datter forsøger at kommunikere. Det handler ikke om at vente på, at han holder kæft og fortæller ham den tale, vi har holdt, mens han eller hun taler. Det empati det er en vigtig værdi i at lytte, placere sig i stedet for den anden og også følelsesmæssig validering, accept og feedback. Vi skal lytte Uden dom.
Der er to elementer, der letter aktiv lytning: den psykologiske disposition, identificer indholdet af, hvad vores søn eller datter siger, deres mål og deres følelser; og det udtryk, vi opretholder, når vi lytter til ham. Ikke-verbal kommunikation er lige så vigtig som verbal kommunikation.
Hvordan holder jeg det sammen med teenagere?
Som vi har sagt, er ungdomsårene en kompliceret periode, men unge er ikke konstant i krise. Udnyt eller opret tidspunkter, hvor de er ekspansive og del deres ideer for at øve aktiv lytning. Denne teknik, for at kalde det sådan, giver dig mulighed for at udvide information og lære din datter eller søn bedre at kende.
Ud over disse øjeblikke kan du også bruge aktiv lytning før spørgsmål, der synes mere banale. At vise ham, at du lytter til ham, er den første ting afbryd ikke ham eller skift emne, lad ham lede samtalen, hvor han vil. Hvis han for eksempel kommenterer en film, kan du gentage det sidste, han sagde, som ... i Californien? , så han ved, at du tager dig af ham. Eller bede ham også om mere information om den typiske film, og er den fra samme instruktør som den, hvor ...? Og hvad syntes du om soundtracket, med hvad du kan lide musik siger du ikke noget? ...
Hvis du vil undersøge deres følelser eller deres mening, er det ikke nok at bede om det og derefter lade det hænge der. Brug for en tilbagemeldinger, fra "klar" til "Jeg er ikke enig med dig, men det virker som et interessant synspunkt." Det handler ikke om at kritisere eller undervurdere dine følelser.
Fordele ved aktiv lytning
Når du begynder at øve dig aktivt på at lytte med din teenager, finder du det han eller hun lærer det også. Dette er en af fordelene, som vil tjene dig inden for og uden for familien. I studier, med venner og senere på arbejdspladsen er aktiv lytning det første skridt til vide hvordan man forhandler, og være i stand til klart at præsentere ideer.
Uden at vide det, kun med bestille ideerog at udtrykke dem løsningen på problemerne vil være tættere på. Du bliver katalysator vigtigt for den unge at organisere deres følelser og føle sig mere sikre, når de træffer beslutninger.
Aktiv lytning godt brugt skaber tillid, nærhed og sikkerhedKender du noget, som teenagere har brug for mere end det? Derudover vil din samtalepartner, din søn, føle, at når du taler, har du været opmærksom på ham, og du giver ham betydning. Dette vil sandsynligvis tilskynde dig til at åbne op og åbne op lidt mere.