Yoga er ikke kun gavnligt for voksne, børn kan også drage fordel af denne praksis. Af denne grund, hvis du er En person, der er glad for yoga, kan øve det sammen med dine børn, fordi det er noget, der kan gøres som en familie til gavn for alle.
Hvis du ikke ved, hvordan du kan motivere dine børn til at gøre yoga, skal du ikke gå glip af disse tip, for det vil være en fremragende aktivitet at forene os følelsesmæssigt, og forresten vil du forbedre den fysiske og følelsesmæssige sundhed for alle.
Sådan får du dine børn til at elske yoga:
- Gør yoga sjov for børn. Den bedste måde at gøre tingene sjove på for børn er at gøre yoga til et spil eller en historie. For eksempel kan du lave en 'enhjørningsyoga' med din lille og gøre alle de stillinger, som en enhjørning udgør (for eksempel bliver 'træposition' til en enhjørningsbalance på det ene ben)
- Bliv involveret med børnene. Børn er naturligt nysgerrige, og hvis de ser dig lave yoga, er de mere villige til at deltage. Det er også en sjov ting at gøre sammen.
- Dyr udgør. Tænk over stillingerne med forskellige dyr og deres kvaliteter. Uglepositionen handler for eksempel om at komme i kontakt med vores indre visdom, mens girafpositionen hjælper os med at stå fast og tro på os selv.
- Lav yogakort. Download yogakort, der kan udskrives, fra internettet, eller lav dine egne. Få dit barn til at vælge tre kort hver dag eller skiftes med deres søskende til at vælge.
Det er en sjov praksis, at hvis børn gør det fra en ung alder, vil de indse, at de føler sig bedre indefra og ude, og da det er noget, der gøres som en familie ... vil de se det som noget godt og derfor der vil være flere muligheder for, at de fortsætter med at gøre det, når de vokser op.