Hvordan man hjælper en teenager med lavt selvværd

La ungdomsårene er en kompliceret faseaf vigtige fysiske og psykologiske ændringer, der påvirker drenges og pigers selvværd. Det er skridtet fra at være barn til at være teenager, før han bliver voksen. Fra at være centrum for hans liv, hans forældre og hans familie til at være hans venner. Det er vigtigt, atForældrene ved, hvordan de kan hjælpe en teenager med lavt selvværd til at støtte dig i dette hårde udviklingsstadium.

Hvordan man hjælper en teenager med lavt selvværd

Forældre ubevidst kan vi styrke eller svække vores børns selvværd. At lære at forbedre din selvtillid ligger i vores hænder. Vi giver dig nogle praktiske råd til unge med lavt selvværd.

God kommunikation

Ungdom er et vendepunkt i forholdet til forældrene. Der kan være en afstand, hvis oprigtig og gensidig kommunikation. Vi skal lytte til unge uden dom med et åbent sind og have tålmodighed til at fortælle dem, hvornår de er klar. Fortæl ham, at du er der, når han har brug for dig. Det er den eneste måde, dit barn stoler på, at du fortæller dig om sine problemer, og du kan hjælpe ham.

Hvis du dømmer ham, skal du kritisere ham og hele tiden beskylde ham for ikke at fortælle dig, at ting ikke vil forbedre situationen. Det eneste du opnår er, at afstanden er større.

Gode ​​grænser

På dette tidspunkt vil de helt sikkert forhandle om de grænser og regler, de havde, for at gøre dem bredere. Du bliver nødt til at forhandle efter hver dreng / a, hans personlighed, hans ansvar ... de grænser, der skal overholdes.

Teenagere også har brug for regler for at føle sig trygge og ansvarlige, selvom de altid vil forsøge at bryde dem. Grænser er meget vigtige for god selvværd. Det er vigtigt, at begge forældre er enige om reglerne, der skal følges derhjemme, så der ikke er uoverensstemmelser.

Ros ham

Vi fokuserer normalt på, hvad de gør forkert. Hvis de får en 10 i tegning og en 4 i matematik, vil vi fokusere på, hvor dårligt de laver matematik. Vi bør også rose de ting, de gør godt, som i dette tilfælde ville tegning være. Fejr deres indsats og engagement, selvom resultatet ikke var, hvad man havde forventet. De skal være oprigtig og realistisk ros uden at være over toppen.

I stedet for at fokusere på det negative, skal du støtte dem, så de ikke lærer et negativt begreb om fiasko. Hvis de konstant fortæller dem, at de er værdiløse, eller at de gør alt forkert, vil de åbenlyst ende med at tro på det.

Tilskynd din lidenskab

Alle teenagere har noget, de brænder for og er gode til. I eksemplet ovenfor ville det være tegningen. For at øge din selvtillid kan vi promovere dig til at udføre opgaver, der er relateret til din lidenskab. Du vil føle dig bemyndiget, glad og accepteret. Din tillid og sikkerhed vil vokse, ligesom din selvtillid.

Lyt til deres mening

Teenagere har meget at sige og har brug for at føle sig inkluderet i familiebeslutninger. Få ham til at føle, at hans beslutning er vigtig og vil blive taget i betragtning. Du vil føle dig respekteret og behandlet som en voksen.

Støt deres hobbyer

Støt deres hobbyer, uanset hvor vanvittige de er, så længe det ikke forstyrrer deres ansvar. Unge søger efter deres identitet og udforsker dens facetter for at udvikle sig som person. At de føler sig støttet af dig, er meget vigtigt for dem. De har brug for at føle sig værdsatte, glem ikke at de lige har været børn, selvom de ikke synes om det.

Brug tid sammen med dem

Selvom deres center ikke længere er deres forældre, men deres venner, også teenagere de skal bruge kvalitetstid sammen med deres forældre. At gøre noget sammen, som du kan lide, kan styrke dit forhold, forbedre kommunikationen og i sidste ende forbedre din selvtillid. Tiden, selvom den er lille, skal være af kvalitet.

Tilskynd til motion

Motion hjælper os med at frigive endorfiner og serotoniner, der hjælper os med vores følelsesmæssige velbefindende. Hjælper med at forbedre selvværd, især inden for gruppesport, ud over at forbedre deres sociale forhold.

Fordi husk ... god selvtillid er grundlaget for din følelsesmæssige sundhed.