Som med voksne er der børn, der spiser mere end nødvendigt og er meget ængstelige, når det kommer til selve maden. Problemet med dette er, at forældre ikke ved, hvordan de skal handle korrekt, og irettesætter konstant barnets eget ønske om at spise. Dette vil fremkalde større angst hos barnet, gøre problemet meget værre og gå ind i en farlig ond cirkel.
Normalt et barn, der er for gluttonøst og viser stor angst, når det kommer til spise være overvægtig med alt hvad dette indebærer, især med hensyn til forhold til andre børn. Forældre skal vide, hvordan de skal handle og undgå, at angst for at spise kan forårsage alvorlige mentale og følelsesmæssige problemer hos barnet, der påvirker deres daglige liv. Hvis de ser, at de ikke kan, anbefales det at gå til en ernæringsekspert for at hjælpe med at løse et sådant problem.
Børns angst, når det kommer til at spise
Et barn, der spiser for meget, er normalt til at udtrykke stor bekymring for selve maden. I betragtning af dette er det vigtigt at stoppe en sådan angst hurtigst muligt. Forældre skal glemme kostvaner og vælge, at barnet skal spise så sundt og afbalanceret som muligt. På denne måde barnet mister de ekstra kilo og kan genvinde sin ideelle vægt. Det er rigtigt, at der er børn, der er sultnere end andre, så i disse tilfælde er det nødvendigt at kontrollere, hvad de spiser til enhver tid, så de ikke overstiger, når de fodrer.
Tips eller retningslinjer, der skal følges for at bremse angsten for at spise
Så vil vi give dig en række tip, der hjælper dig med at begrænse den angst, dit barn kan have, når det kommer til at spise:
- Mange forældre begår den store fejl at give deres børn cookies eller industriprodukter for at tilfredsstille deres appetit mellem måltiderne. Den mest tilrådelige ting at give mellem måltiderne er normalt et stykke frugt eller en håndfuld nødder. På denne måde tilfredsstiller de appetitten på en sundere måde.
- Børn skal være godt hydreret til enhver tid og drikke en liter eller en liter og en halv dag. Mange børn har madbehov, fordi de ikke drikker så meget vand, som de burde hver dag. Det er vist, at drikke nok vand får barnet til at spytte mindre og derfor sænker deres angstniveau. Bortset fra dette hjælper vandet med at fylde op og fylde op tidligere.
- Forældre bør overvåge den tid, deres børn tager at spise til enhver tid. Det er ikke godt for et ængstelig barn at spise mad og er færdig med at spise på mindre end 10 minutter, mens andre fortsætter med at spise. Du skal få ham til at forstå, at han skal spise roligt og langsomt uden at sluge maden. Hvis det er nødvendigt, kan du vælge at placere et ur i syne, så den lille til enhver tid ved, hvor længe de har spist.
Desværre viser mange børn i dag stor angst, når det kommer til at spise. Denne angst manifesterer sig i form af kilo og overvægt, der vil give barnet alvorlige problemer med selvtillid og selvtillid.
Det er derfor forældrenes opgave at indgyde børn en række spisevaner fra en ung alder for at undgå mad eller produkter, der er for kaloriske og vælger andre, der er meget sundere. Bortset fra at følge en diæt, der er sund og afbalanceret, er det godt for barnet at bevæge sig og træne regelmæssigt.