I dag er tempoet i livet for drenge og piger udmattende. Der bliver krævet meget af dem, og de ender med at være udmattede og klager over smerter i nakke, ryg og skuldre. Dette skyldes dårlig kropsholdning forårsaget af deres rygsækkes overvægt. Det bliver mere og mere almindeligt, at små børn klager over rygsmerter., noget der sjældent er sket før. Så selvom brugen af rygsække ikke er direkte relateret til rygsmerter, ser det ud til, at sammenhængen er tydelig. Til dette skal vi se vigtigheden af at sætte en ergonomisk rygsæk korrekt.
Rygsæk-relaterede rygsmerter er kortvarige og kan lindres med en kort hvileperiode eller nedsat aktivitet, ifølge mange børnelæger. For at forhindre børn i at få rygsmerter forårsaget af rygsække, det skal være en prioritet for forældre at vælge en ergonomisk komfortabel rygsæk for, at børn kan gå sikkert i skole.
Tips til at lægge en ergonomisk rygsæk
Tilpas pasformen af håndtagene
Hver krop er forskellig, så pasformen af en ergonomisk rygsæk bør også være anderledes. Husk at rygsække har to håndtag, så det er vigtigt for børn at vænne sig til at bære rygsækken fastspændt på deres to skuldre. De kan være i en alder, hvor de synes, det er bedre at bære rygsækken på den ene skulder, så vi skal minde dem om, at det er til dit helbred og fysisk velvære. Husk også, at det er meget bedre, hvis disse håndtag er polstrede.
Med hensyn til justering af håndtagene, så de er korrekt placeret, bunden af rygsækken må ikke strække sig mere end to eller tre centimeter over barnets talje. Husk, at hvis du skal bære vægt, er det vigtigt, at både stropper og håndtag er noget tykke, så de ikke går i stykker eller slides hurtigt. Kvaliteten af dens elementer er meget vigtig for et godt køb.
Fordeler vægten af den ergonomiske rygsæk
Små lommer på siderne og i hele pakkens krop hjælper med at sprede vægten ved rygsækken, hvilket gør den nemmere at transportere. At placere alt i den store centrale lomme som en sæk vil få rygsækken til at virke meget tungere end at bære de samme ting placeret i forskellige rum.
Med hensyn til vægten, det anbefales, at rygsækken ikke overstiger 10 % af barnets samlede kropsvægt. Dette vil stoppe den tidlige fremkomst af rygsmerter, nakke og skuldre. Det vil også forhindre barnet i at tilegne sig en dårlig kropsholdning, da det at bære meget vægt vil have en tendens til at sløjfe. Dette er vigtigt at huske, fordi overvægt kan påvirke barnets normale vækst.
Sats på sikkerhed og komfort
den skoletasker de skal betragtes som en investering, og derfor skal der tages højde for mange ting. Det behøver ikke bare være smukt, det skal også være sundt for de smås krop, som vi husker fortsætter med at udvikle sig. Så du er nødt til at tage højde for vigtige faktorer, som nogle gange ikke engang krydser vores sind. For eksempel bliver det normalt mørkt om sommeren ret sent, men børn har en tendens til at gå mere i skole om vinteren, når der er mindre sollys. For det det er vigtigt, at dine rygsække har reflekterende elementer, især hvis de går til og fra skole, eller deres fritidsaktiviteter. På denne måde vil de blive set af køretøjer og vil øge deres sikkerhed på gaden.
Vil du som far eller mor være mere forudseende, så tøv ikke med at vælge en rygsæk med hjul. Din søn eller datter vil gå i skole uden at bære vægten på deres skuldre og skal kun trække vognen. På denne måde undgår du smerter i ryg, nakke og skulder. Denne mulighed bliver mere og mere almindelig i familier, og uden tvivl værdsætter deres børns fysiske sundhed det. Med hjulrygsække behøver du ikke tænke på at tilpasse rygsækken til skuldrene, og det er heller ikke besværligt at bære den. Og det er, at mange børn sætter de ergonomiske rygsække forkert placeret på grund af suset eller besværet med at tage dem på iført vinterjakker og tykt tøj.