Der er intet, der kan forbedre dit humør som en god latterterapisession. Fordi det er bevist det gennem latter frigives hormoner, der producerer lykke, trivsel og mentale fordele såvel som følelsesmæssige. Latterterapi anbefales til både børn og voksne, så der er ingen grund til at kigge efter flere undskyldninger for at arrangere et simpelt latterværksted for hele familien.
Du har helt sikkert ved mere end en lejlighed oplevet smitsom latter, især fra børn. De små har den medfødte evne til at gøre alt specielt, originalt, uskyldigt. Så et barns latter kan ændre stemningen hos enhver, selv den mest alvorlige. Så du kan organisere en latterterapi-workshop derhjemme, vi giver dig disse tip.
Latterterapi workshop for børn
Latterterapi består i at nå en tilstand af fysisk og mental velvære gennem latter, så ethvert middel, der forårsager denne tilstand, kan bruges. Da det handler om at lave en latterterapisession med børn, skal du se efter nemme muligheder, der er inden for deres rækkevidde, så de kan deltage i workshoppen. Forbered et stort rum, hvor du uden problemer kan ligge på gulvet, behageligt tøj, sko udenfor og latteren begynder.
For at starte kan du lave en runde grimaser. Hver deltager skal henvende sig til personen ved siden af dem og gøre det sjoveste ansigt, der kommer til at tænke på. Hvad børn ved muligvis ikke, hvad en grimasse er eller hvordan man gør det, skal du starte, så de kan efterligne dig og finde deres sjoveste ansigter. Latteren spredes til hinanden, og I ender med glædetårer.
Derefter kan du fortsætte med en skør dans, parvis bliver du nødt til at opfinde den mest skøre og uorganiserede dans, som hver enkelt kan forestille sig. Målet er at fremkalde latter fra alle deltagere fra latterterapi-værkstedet, så vær ikke travlt med at lave de mest underlige bevægelser. Når en starter, bliver de andre smittet, og du kan ikke stoppe med at grine.
Enhver mulighed, der forårsager latter, er velegnet til et latterterapi-værksted. Desuden er det bedre, jo flere mennesker deltager. Så en god idé kan være at holde et latterværksted på familiebesøg på denne ferie med venner og ældre. For hvis der er nogen, der drager fordel af denne aktivitet, er ældre og mennesker med følelsesmæssige problemer.