At cykle er en aktivitet, som børn ofte elsker. Og sagen er, at cyklen ud over at være et bæredygtigt transportmiddel også er en sund og sjov sport. Det betyder ikke noget, om du vil øve det intenst, eller om du bare vil gå en tur for at nyde det. At cykle er en sport, der passer til alle aldre. Hvis vi derudover praktiserer det som en familie, bliver vi ikke kun sundere, men vores bånd styrkes, og vi vil føle os lykkeligere og mere afslappede.
For børn, der i dag tilbringer så mange timer i skolen eller sidder foran en skærm, Cyklen er en måde at øve på sport næsten uden at indse det, mens du har det sjovt. Af denne grund vil vi på verdenscykeldagen fortælle dig om nogle af de fordele, som pedaler har for børn.
Hvorfor er det godt for dine børn at cykle?
- Kør en cykel indebærer at udøve med de fordele, dette medfører. Forhindrer fedme og stillesiddende livsstil, hjælper med at forbedre kardiovaskulær sundhed, forbedrer åndedrætsevnen, øger muskeltonus, beskytter leddene, styrker ryggen og øger fysisk modstand.
- Forbedrer psykomotoriske færdigheder, koordination, smidighed og kropsbalance. Det favoriserer også intellektuel udvikling.
- Den fysiske aktivitet, der er involveret i pedalerne forbedrer immunsystemet.
- Børn, der cykler, lider mindre angst og stress.
- Fremmer økologisk bevidsthed da det er et bæredygtigt transportmiddel. Det fremmer kærlighed og respekt for naturen.
- Lad os nyde det fri stimulere sanserne og opdage nye steder.
- Cykler favoriserer sociale forhold fremme værdier som venskab, respekt og solidaritet.
- Lærer at blive fortrolig med trafikregler og trafiksikkerhed, fremme barnets ansvar og uafhængighed.
- Gør dine børn lykkeligere. Da det er en aerob træning, favoriserer det iltning og udskillelsen af endorfiner, der øger følelsen af velvære.
Som du kan se, er cykling en sund vane, der giver flere fordele for både børn og voksne. Udnyt derfor det gode vejr og gør dig klar til at gøre dine cykler klar til at gå ud og nyde dem som familie. Ja bestemt, glem ikke din hjelm og tag alle nødvendige forholdsregler for at undgå ulykker og unødvendige antipatier.