Dette spørgsmål stilles af mange forældre, især når sådanne vigtige datoer som Halloween nærmer sig, da alt, der skræmmer os for mennesker, er normaliseret, selvom det kun er en nat. Halloween-nat skal være en sjov tid for børn og voksne, med andre ord for enhver uanset alder ... er det tid til at have det sjovt.
For mange mennesker betyder Halloween at påklæde sig, hænge ud med venner eller familie, samle slik osv. Hvad er der i alt dette, der kunne være forkert? Mange forældre spekulerer på, om frygt virkelig kan være sjovt, eller om det kan skabe problemer for deres børn.
Der er mange spørgsmål, som børn kan stille, som endda synes, at Halloween ikke er sjovt for dem. Det skal være en fest for at nyde alle de skræmmende ting som spøgelser, gyserfilm, hjemsøgte historier osv. Men for mange små børn, der stadig ikke ved, hvordan man adskiller, hvad der er virkelighed fra, hvad der ikke er, kan de føle sig bange, og at hele dette parti skræmmer dem mere end nødvendigt. Børns fantasi løber ofte væk fra virkeligheden og giver dem mareridt i flere uger efter at have tilbragt Halloween-aften.
Intensiteten af frygt
Der er mange børn, der, selvom de lever et lykkeligt liv, ikke kan håndtere intensiteten af de visuelle rædsler på disse helligdage, fordi de er meget bekymrede drenge og piger. Der er også børn, der ikke siger det, fordi de skammer sig over at indrømme det, men virkeligheden er, at de senere får konsekvenserne med f.eks. Mareridt. De fornemmelser, de føler, kan være ubehagelige, de kan føle ubehag i deres følelser og endda opføre sig på en irritabel måde. Nogle gange er et barns karakter ikke klar til at nyde frygt.
Men hvad skal du gøre, når Halloween-festen kommer rundt, og frygt og terror er overalt? Hvordan kan vi hjælpe vores børn med at udvikle de nødvendige værktøjer til at kunne nyde denne fest, som vi mennesker har skabt?
Børns fantasi
For at denne frygt skal være sikker hos børn, er det nødvendigt at tage højde for kraften i børns fantasi. Den stress og angst, som nogle billeder kan generere på disse datoer, skal omdannes til glæde og sjov. Du kan tilpasse sproget under hensyntagen til dine børns alder og deres udviklingsniveau. når dit barn er vant til disse ord til festen - kan du snakke dage før om hekse eller kranier-, dit barn begynder at huske dem og normalisere dem, så de ikke er så bange, når tiden kommer.
En guidet meditation for at berolige frygt og gøre det sjovt
Følelse af sikkerhed: En guidet meditation til beskyttelse
Hvis dit barn føler sig nervøs for et billede, han har set, eller fordi noget har skræmt ham, er det meget vigtigt at arbejde på meditation og vejrtrækning for at få børn til at føle sig trygge og beskyttede hele tiden.
For at berolige ham fra et øjebliks frygt kan du guide ham i en meditation for at finde ro og fred igen. Du kan guide meditationen ved at følge følgende:
'At du lige så er ikke rigtigt, lad os trække vejret for at roe os lidt ned. Træk vejret i luften, og lad den komme ind gennem din næse, læg mærke til, hvordan den når din mave og er i næsen igen. Find den åndedrætsrytme, du føler dig mest komfortabel med, og træk vejret langsomt ind og ud 'Én ... to ... tre ... Vær nu opmærksom på dit bryst og dit hjerte. Forestil dig, at dit hjerte er i midten af brystet, og at når du indånder og udånder luft, er der en gnist af lys indeni, som kan være så lille som et punkt og den farve, du bedst kan lide. Forestil dig, at dette lyspunkt udvides med hver langsom vejrtrækning, du tager som et frø, der vokser med håb og kærlighed, en masse kærlighed. Lad den frygt, du føler, forsvinde, og al din frygt og bekymring begynder at forsvinde, fylde dit hjerte og dit ekko med lyse farver, som om det var en regnbue af lykke.
Bliv langsomt åndedræt, når lyset spredes forsigtigt gennem din krop og fylder dig med fred og ro. Du har al den tid, du har brug for for at finde ro. Når dette sikkerhedslys har fyldt hele din krop, forestil dig den beskyttelse, der strækker sig op til XNUMX meter ud over din hud. Når det vokser, kan lyset ændre farve for at omgive hele din krop og alt omkring dig.
Når du er fuldt udvidet, skal du vælge en farve, der får dig til at føle dig varm, såsom kobber eller guld. Der er ikke noget galt, der kan komme ind i den lyssfære, fordi du er beskyttet af din sikkerhedsboble. Alt, der gør dig ondt, vil hoppe tilbage og holde sig ude, gå tilbage på samme måde som det kom fra.
Hver gang du føler frygt, skal du fra din indre beskyttelse vide, at dine forældre, voksne eller venner, du har tillid til, også vil være der for at hjælpe dig med at holde den lyssfære stærk og intakt. Du kan ringe til dem, når du tror, du kan passe dig selv, men har brug for at bede om hjælp.
Hver gang du føler frygt, skal du bare tage to minutter på at udføre den samme øvelse og slappe af, få forbindelse til dit hjerte og lade beskyttelseslyset hjælpe med at beskytte dig. Hvis du gør dette hver morgen, hver eftermiddag og hver aften ... vil denne frygt, der hjemsøger dig, blive en hukommelse, fordi de forsvinder, og bekymringerne også. Hver gang du vil føle dig mere sikker og med øvelse, vil det være sværere for denne slags ting at få dig til at frygte eller bekymre dig. Du ved, at du er i sikkerhed. '