Frugt er meget vigtigt for alle, især børn. Alle de næringsstoffer, de leverer frugter er sunde og nødvendige for kroppen. Men mange børn har problemer med at spise denne sunde mad, måske fordi de ikke kan lide dens smag eller på grund af nogle frugters struktur. For at de små lærer at spise korrekt, er det nødvendigt, at de vænner sig til at tage det fra en ung alder.
Men det er ikke et spørgsmål om at tvinge dem til at spise noget, hvem mere og hvem mindre har en dårlig hukommelse om maden fra deres barndom. Når et barn bliver tvunget til at spise noget, som han ikke kan lide, får det kun ham til at afvise det endnu stærkere. Og du kan ende med at blive så glad for den mad, at du måske aldrig smager den igen.
Frugt desserter
At lave frugtbaserede desserter er en god idé for børn at spise uden problemer. Hvis du også inkluderer dine børn i processen med at tilberede desserterne, vil de elske dem endnu mere, fordi de selv har lavet dem. Frugt er en type mad, der understøtter hundredvis af sorter, kan tages på mange forskellige måder uden at miste sin smag og næringsstoffer. Nedenfor finder du nogle ideer til at lave desserter med frugt, du vil have en sjov madlavningstid som familie.
Søde pizzaer
At forberede disse pizzaer alene du har brug for
- Frisk dej af puff wienerbrød
- Kakaokrem
- Forskellige frugter, jordbær, banan, røde bær
- Stænk, nudler eller andre chokoladedekoration
- Mermelada abrikos
Forbered butterdej på et ark bagepapir, skåret i den ønskede størrelse, du kan hjælpe dig selv med en dessertplade for at få et godt mål. Med en gaffel, punkter grunden godt, så den ikke stiger for meget, læg et stykke aluminiumsfolie og nogle kikærter i midten af bunden. På denne måde vil der være en nedre del, hvor frugterne skal placeres. Sæt i ovnen, indtil den får farve, og pas på ikke at brænde.
Når det er afkølet, er det tid til at forberede pizzetaen, og spred først en base af kakao creme. Denne del kan udføres af børn. Forberede frugter vaskes, skrælles og skæres i skiver, for de små skal vælge dem, de ønsker. Forbered lidt abrikosmarmelade og varmt vand i en skål, rør godt for at få en let sauce.
Ved hjælp af en køkkenbørste, mal lidt kanterne af butterdej og frugt. Tilføj de valgte dekorationer, og voila, pizzaen er klar til at spise.
Frugt kopper
Med kun 3 ingredienser, får du denne lækre dessert med frugt, som børnene vil elske. Du behøver kun:
- Havregrynkager
- Almindelig græsk yoghurt
- jordbær
Knus kagerne med dine hænder, der kan være stykker i forskellige størrelser for at give det mere tekstur. Vask og skær jordbærene i små terninger. Reservation nogle jordbær til en let sauce, mos jordbærene med en gaffel, tilsæt lidt sukker og vand. Rør godt og forbehold at dekorere.
For at samle denne enkle dessert behøver du kun et par glas vin eller enhver beholder, du har til desserter. Læg først et godt lag af småkager, derefter fyldt med græsk yoghurt efterlader et par fingre til jordbærene. Til sidst tilsættes jordbærstykker og et par spiseskefulde jordbærsauce ovenpå.
Frugt popsicles
Du kan forberede dig forskellige typer is eller popsicles med frugtuden behov for køleskab eller mange køkkenredskaber. her Du finder flere opskrifter til at lave denne dessert med dine børn.
Frugtbid
I ethvert supermarked kan du finde denne type kurv klar til at udfylde. En meget enkel måde at forberede lækre snacks på, både søde og salte, på få minutter. I dette tilfælde vil vi fyld med fløde eller vanilleis og stykker af forskellige frugter. Du kan lægge stykker jordbær, røde bær eller kirsebær, børnene vil elske at lave dem og især spise dem.